Uit onderzoek van Numan, een bedrijf dat zich bezighoudt met de gezondheidszorg voor mannen, blijkt dat bijna twee vijfde van de mannen geen moeite doet om naar de dokter te gaan omdat ze geen afspraak kunnen krijgen, en 31% wil geen ophef maken en maakt daarom überhaupt geen afspraak.

"Mannen zijn iets sneller geneigd om dingen te negeren of om veranderingen door te drukken en daarom moedigen we aan - vooral na de leeftijd van 40, 50 - om regelmatig op controle te gaan," zegt Dr. Punam Krishan.

Hier zijn vragen die je specifiek aan je huisarts moet stellen als je in de 60 bent...

Is dit gewoon natuurlijke veroudering? Of is er iets anders aan de hand?

"Als we eenmaal in de 60 zijn, is het belangrijkste om de veranderingen in ons lichaam niet af te doen als gewoon ouder worden," zegt Krishan, een gezondheidsexpert voor Stannah.

"Een van de grootste dingen die ik mensen aanmoedig om met hun huisarts over mobiliteit te praten. Vind je trappen moeilijker? Loop je langzamer? Heb je pijn? Moet je jezelf vasthouden aan meubels in huis? Misschien vermijd je het dragen van wasgoed. Ben je wat voorzichtiger als het slecht weer is? Dit lijken misschien kleine, onbelangrijke dingen, maar in feite zijn het vaak vroege tekenen dat je lichaam harder moet werken."

Er kan zelfs een eenvoudige oplossing zijn die je een hoop stress kan besparen. "Voorkomen is beter dan genezen. We kunnen veel doen om je kracht, balans en zelfvertrouwen te verbeteren, vooral als we dingen eerder opmerken," zegt Krishan. "Het kan zijn dat we je moeten doorverwijzen naar fysio, of moeten nadenken over ondersteunende hulpmiddelen of ergotherapie. Soms kan het zijn dat we dingen in huis moeten aanpassen."

'Ik vergeet steeds dingen - is het dementie?'

We zijn allemaal wel eens onze sleutels kwijt of vergeten waarom we een kamer zijn binnengelopen, maar als je je zorgen maakt dat je steeds vergeetachtiger wordt, of als dierbaren er melding van hebben gemaakt, praat er dan over met je huisarts. "Geheugenproblemen zijn altijd de moeite waard om ter sprake te brengen," zegt Krishan.

Credits: PA;

Mijn vader had X, Y en Z op mijn leeftijd - moet ik me zorgen maken?

Familiegeschiedenis kan helpen om je risico op diabetes en sommige vormen van kanker aan te geven. "Als je hebt gezien dat je ouders met bepaalde dingen worstelden toen ze 60 of 70 waren, is het de moeite waard om proactief te zijn en met je arts te praten over hoe je die veranderingen voor kunt blijven," raadt Krishan aan.

'Ik plas meer 's nachts/moeite om te plassen - moet ik me zorgen maken?'

"Een van de meest voorkomende problemen die ik zie bij mannen zijn plasklachten, dus 's nachts opstaan, een tragere stroom of vaker moeten plassen. Dit kan een teken zijn van prostaatvergroting, wat een heel normaal verschijnsel is voor mannen als ze ouder worden," zegt Krishan. "Als we ze eenmaal hebben vastgesteld, zijn ze eigenlijk heel gemakkelijk te behandelen."

Deze symptomen kunnen ook verband houden met prostaatkanker en moeten dus altijd worden gecontroleerd.

Ik kan geen erectie krijgen of houden - wat is er aan de hand?

"Mannen voelen zich echt beschaamd om naar voren te komen en te praten over erectiestoornissen, maar het kan een enorme impact hebben op je relaties, je zelfvertrouwen, de manier waarop je voor de dag komt in de wereld, en het kan eigenlijk ook een trigger zijn voor angst en depressie," zegt Krishan. Er zijn behandelingsmogelijkheden voor ED, van medicatie tot apparaten die kunnen helpen. "Naarmate mannen ouder worden, komen problemen beneden vaak voor."

Enkele vragen die u eerst aan uw apotheker kunt stellen

"De gezondheid van het hart is een belangrijk gebied voor mannen, dus het zou goed zijn om eenmalig je bloeddruk te laten controleren. Je kunt dit aan je apotheker vragen," zegt Krishan. "Al dat soort 'welterusten'-dingen, zoals je lengte, gewicht en bloeddruk laten meten, naar je BMI kijken en zien 'Is het hoog?' kun je bij de apotheker doen."

Ze zegt dat we vaak vergeten hoe belangrijk onze ogen zijn. "Zorg ervoor dat je je gezichtsvermogen jaarlijks laat testen, want het gezichtsvermogen kan worden beïnvloed [door bepaalde aandoeningen]," legt Krishan uit.

"Staar is iets dat ons overkomt als we ouder worden, maar je opticien is briljant. Mensen denken vaak dat opticiens er alleen zijn voor een gezichtscontrole, maar dat is niet zo. Ze kunnen bijvoorbeeld kijken of er veranderingen zijn in de bloeddruk.

"Hoge bloeddruk is een stille moordenaar en het kan zichtbaar worden door veranderingen aan de achterkant van het oog, die opticiens vaak opmerken en zeggen: 'Oh, ik denk dat je naar je dokter moet gaan om daar naar te laten kijken'. En het kunnen vroege tekenen zijn van hart- en vaatziekten of zelfs vroege tekenen van diabetes. Opticiens zijn briljant in het oppikken daarvan."

Credits: PA;

Vergeet niet dat je geen last bent

Proberen een afspraak te maken bij de huisarts tijdens de 8 uur scrum kan soms onmogelijk voelen, en andere keren kun je het uitstellen omdat je bang bent dat je de huisarts onnodig onder druk zet - maar doe dat niet. "Je bent absoluut geen last", zegt Krishan, en hij merkt op dat de systemische druk op de NHS geen "invloed mag hebben op de individuele zorg die je nodig hebt en verdient".

Ze zegt: "De druk op artsen is reëel, maar als je je zorgen maakt over een gezondheidsprobleem, willen we je zien. We willen bij u kunnen zijn, want als we eerder bij u zijn, zijn er later minder complicaties, wat goed is voor zowel de patiënt als uw gezondheidswerkers."

En wees niet verlegen

"Er is nooit iets om je voor te schamen," zegt Krishan. "Oudere generaties maken zich vooral zorgen over angst, verlegenheid, schaamte, het belasten van de dokter en ik zou zeggen, dat is voor ons helemaal geen probleem. Er is niets dat we nog nooit eerder hebben gezien of gehoord. Het is onze taak om je te helpen je beter te voelen. Dus stel dat telefoontje niet uit als er iets knaagt."