Wraz z nadejściem słonecznych dni wielu z nas z radością oczekuje dawki witaminy D - ale skłania nas to również do refleksji nad tym, jak ekspozycja na słońce wpływa na naszą skórę wraz z wiekiem. Czy wpływ promieni UV na naszą skórę w wieku 50 lat jest taki sam jak w wieku 25 lat? A może starzenie się sprawia, że nasza skóra jest bardziej podatna na uszkodzenia słoneczne?

Aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób relacje naszej skóry ze słońcem ewoluują wraz z upływem czasu, rozmawialiśmy z dr Angelą Tewari, konsultantem dermatologiem w The Lister Hospital w Londynie, będącym częścią HCA Healthcare. Przeanalizowała ona proces starzenia się skóry i podzieliła się specjalistycznymi poradami na temat tego, jak chronić ją na każdym etapie życia.

Czy nasza skóra jest bardziej podatna na uszkodzenia słoneczne wraz z wiekiem?

"Wraz z wiekiem, a także w odpowiedzi na promieniowanie ultrafioletowe, ilość kolagenu i elastyn zmniejsza się w naszej skórze" - wyjaśnia Tewari. "Kolagen i elastyny tworzą sieć podporową naszej skóry, a promienie UV powodują wzrost aktywności niektórych enzymów znanych jako metaloproteinazy macierzy, które rozkładają kolagen i elastyny w naszej skórze.

"Ponadto, w odpowiedzi na promienie słoneczne, jesteśmy bardziej narażeni na pigmentację i możemy uzyskać takie rzeczy, jak plamy słoneczne lub melasma. Jest to po prostu zmiana w sposobie, w jaki czasami działają nasze komórki wytwarzające pigmentację, ponieważ zaczynasz widzieć więcej pigmentu w niektórych obszarach w odpowiedzi na światło słoneczne".

Dodatkowo, uszkodzenia posłoneczne kumulują się wraz z wiekiem.

"Z biegiem czasu zaczynamy również gromadzić uszkodzenia słoneczne. Osoby o jasnej karnacji są bardziej narażone na ich gromadzenie i mają mniej naturalnego pigmentu, który działa jak warstwa ochronna" - zauważa Tewari. "Z czasem mogą pojawić się małe, łuszczące się narośla. Jeśli je zauważysz, powinieneś skonsultować się z dermatologiem, aby wykluczyć możliwość raka skóry".

Ponadto wraz z wiekiem nasza zdolność do ochrony przed chorobami skóry i nowotworami ulega osłabieniu.

"Z wiekiem produkujemy mniej enzymów i przechodzimy przez proces starzenia się komórek, w którym komórki stają się nieco senne, więc wszystkie procesy w organizmie nieco zwalniają" - wyjaśnia. "Również niektóre schorzenia stają się bardziej powszechne wraz z wiekiem".

Credits: PA;

Jakie są znaki ostrzegawcze uszkodzenia słonecznego/raka skóry, na które ludzie powinni zwracać uwagę?

Dermatolog twierdzi, że główną oznaką uszkodzenia skóry przez słońce jest czerwone oparzenie słoneczne, ale zaleca również wizytę u specjalisty, jeśli zauważysz, że Twoje znamiona uległy zmianie.

"Postępuj zgodnie z kryteriami ABCDE" - radzi Tewari. "Tak więc, jeśli pieprzyk ma nieco śmieszny kształt lub jest nieregularny i nie wygląda już symetrycznie, zmienił się jego kolor lub znacznie urósł, zdecydowanie należy go sprawdzić u lekarza".

Czy widzisz więcej przypadków uszkodzeń słonecznych i raka skóry u starszych pacjentów?

"Obserwuję znacznie więcej przypadków w starszych przedziałach wiekowych, w przypadkach spowodowanych przewlekłą ekspozycją na słońce, takich jak rak podstawnokomórkowy (BCC) i rak kolczystokomórkowy (SCC)" - zauważa Tewari. "Spotykam się jednak również z czerniakiem u młodszych osób, a także z nowotworami we wszystkich grupach wiekowych".

Plamy słoneczne i melasma są również bardziej powszechne u pacjentów z trzecim typem skóry w skali Fitzpatricka, mówi dermatolog. Są to często osoby o jasnej, wrażliwej skórze.

"Każdy ma taką samą ilość komórek pigmentowych, ale niektóre są bardziej aktywne i wrażliwe niż inne" - wyjaśnia Tewari. "Im ciemniejszą masz skórę, tym bardziej jesteś wrażliwy na taką samą ilość promieni słonecznych, w przeciwieństwie do kogoś, kto jest znacznie jaśniejszy. Jeśli opalasz się częściej, z czasem istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia plam słonecznych".

Kredyty: PA;

Jakich porad udzielasz pacjentom na temat bezpieczeństwa na słońcu?

"Jeśli zostaniesz poparzony i poczujesz, że Twoja skóra stała się dość czerwona na słońcu lub jest dość obolała, nie wychodź na słońce następnego dnia" - radzi Tewari. "Jeśli musisz przebywać na zewnątrz z jakiegokolwiek powodu, noś odpowiednią koszulkę i odpowiednią ochronę SPF. Wybierz odzież, która zapewnia maksymalną ochronę.

"Promienie UV są w rzeczywistości silniejsze przez wodę niż na zewnątrz, więc kiedy jesteś w wodzie, zachowaj szczególną ostrożność i spróbuj nałożyć wodoodporny krem przeciwsłoneczny 20 minut przed wejściem do wody".

Zachęca również ludzi do wyrobienia w sobie nawyku noszenia kremów przeciwsłonecznych przez cały rok i zachęca ludzi do patrzenia na etykiety na kremach przeciwsłonecznych.

"Upewnij się, że używasz odpowiedniego kremu przeciwsłonecznego" - apeluje Tewari. "SPF odnosi się tylko do stopnia ochrony przed promieniami UVB, ale potrzebna jest również ochrona przed UVA i światłem widzialnym. A jeśli spędzasz dużo czasu na słońcu, upewnij się, że raz w roku odwiedzasz dermatologa".