Porque é que os seus sapatos podem estar a piorar a sua dor no antepé

Se já está a usar palmilhas mas continua a sentir dores na parte da frente do pé, o problema pode não ser a sua ortótese, mas sim

o seu sapato

:

De acordo com o sapateiro ortopédico Robert Gilbert & Lisson, a resposta é muitas vezes estrutural.

"As pessoas pensam que a compressão é boa", explica. "Compram um sapato que tem bom aspeto e assumem que se vão habituar a ele. Mas quando há uma compressão excessiva à volta dos dedos dos pés, o pé não se pode espalhar naturalmente a cada passo. É nessa altura que a pressão se acumula.

"

O problema da compressão

Quando se anda, o antepé alarga-se naturalmente para distribuir o peso pelos metatarsos. Os sapatos estreitos, cónicos ou pontiagudos impedem este movimento e

, em vez de se espalharem, os dedos dos pés são mantidos firmemente juntos. Ao longo do tempo, isto pode contribuir para dores nos metatarsos, neuroma de Morton, irritação das articulações, artrite no dedo grande do pé e joanetes

. "O pé está a ser forçado a assumir uma forma em cada passo", afirma Robert.

Em suma, o próprio sapato pode estar a aumentar a carga numa área já de si sensível.

Quando o calçado firme não é de apoio

Pode parecer sensato escolher um sapato muito firme para obter estabilidade. Mas a rigidez excessiva pode agravar a dor no antepé.

"Se alguém tiver uma área metatársica colapsada e a sola for demasiado dura, pode irritá-la ainda mais", explica Robert

. O couro apertado ou os tecidos não elásticos restringem o movimento natural. Quando o pé não se consegue adaptar durante a marcha, a pressão concentra-se numa área,

o que resulta em mais desconforto, mesmo com ortóteses.

O papel do design da sola

A forma da sola é frequentemente negligenciada.

Se essas articulações estiverem inflamadas ou artríticas, a redução do movimento de flexão pode aliviar significativamente a tensão. Em vez de forçar os dedos dos pés a fletir sob carga, a sola auxilia o movimento

.

Porque é que as ortóteses sozinhas por vezes falham

As ortóteses redistribuem a pressão e apoiam os arcos. Mas têm de funcionar com o sapato.

"Todos os sapatos têm limitações", afirma Robert. "Um sapato de corrida foi concebido para correr. Um sapato elegante tem um aspeto elegante, mas muitas vezes oferece muito pouco espaço ou absorção de choques. "

Muitos sapatos prontos a usar simplesmente não proporcionam profundidade suficiente para uma abertura adequada dos dedos dos pés ou um apoio metatársico posicionado com precisão

.

Manter-se fiel ao tamanho pode aumentar a compressão

. É aqui que o calçado personalizado se torna importante. A largura, a profundidade e a estrutura podem ser adaptadas com precisão, permitindo que a ortótese e o sapato funcionem em conjunto.

Quando a dor persiste, é altura de olhar mais profundamente

A dor no antepé raramente tem uma única causa.

O tratamento de apenas um fator pode trazer um alívio temporário, mas uma melhoria duradoura requer a abordagem do suporte interno e da estrutura externa.

Se continuar a sentir dor na parte da frente do pé, mesmo com palmilhas, pode ser altura de reavaliar o seu calçado

. Uma consulta minuciosa deve examinar a marcha, a distribuição da pressão e a forma como o seu calçado interage com as suas ortóteses

.

Por

a

é mais amortecimento, mas sim uma melhor estrutura

. O tratamento eficaz da dor no antepé requer a análise do apoio interno e da estrutura externa. Se o desconforto persistir, uma avaliação biomecânica abrangente pode identificar o que está a faltar.

Na Gilbert & Lisson, as ortóteses e o calçado são concebidos em conjunto para restaurar o equilíbrio e o conforto a longo prazo, com consultas disponíveis em Londres e durante visitas internacionais selecionadas

.

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