Perché le scarpe possono peggiorare il dolore all'avampiede

Se state già utilizzando dei plantari ma sentite ancora dolore nella parte anteriore del piede, il problema potrebbe non essere il vostro plantare, ma la

vostra scarpa.

In seguito alla nostra recente discussione sul dolore metatarsale, il fastidio alla pianta del piede, molti lettori hanno posto una domanda pratica:

Secondo il calzolaio ortopedico Robert Gilbert & Lisson, la risposta è spesso strutturale:

"Le persone pensano che la compressione vada bene", spiega. "Comprano una scarpa che sembra buona e pensano di abituarsi. Ma quando c'è una compressione eccessiva intorno alle dita dei piedi, il piede non può allargarsi naturalmente a ogni passo. È allora che si forma la pressione

"

.

Il problema della compressione

Quando si cammina, l'avampiede si allarga naturalmente per distribuire il peso sui metatarsi.

scarpe strette, affusolate o a punta impediscono questo movimento:

invece di allargarsi, le dita dei piedi sono tenute strettamente unite. Con il tempo, questo può contribuire al dolore metatarsale, al neuroma di Morton, all'irritazione delle articolazioni, all'artrite dell'alluce e ai calli.

"A ogni passo il piede viene forzato in una forma", spiega Robert.

In breve, la scarpa stessa può aumentare il carico su un'area già sensibile".

Quando la fermezza non è sostegno

Può sembrare ragionevole scegliere una scarpa molto rigida per garantire la stabilità. Ma un'eccessiva rigidità può aggravare il dolore all'avampiede:

"Se una persona ha una zona metatarsale collassata e la suola è troppo dura, può irritarla ancora di più", spiega Robert.

La pelle stretta o i tessuti non elastici limitano il movimento naturale. Quando il piede non può adattarsi durante la camminata, la pressione si concentra in un'unica area, con

il risultato di un maggiore disagio, anche con i plantari.

Il ruolo del design della suola

La forma della suola è spesso trascurata. Una suola rocker dolcemente curvata permette di rotolare in avanti piuttosto che piegarsi eccessivamente attraverso le dolorose articolazioni dell'avampiede.

Se queste articolazioni sono infiammate o artritiche, la riduzione del movimento di flessione può alleviare significativamente la tensione. Invece di costringere le dita dei piedi a flettersi sotto carico, la suola assiste il movimento

.

Perché le ortesi da sole a volte falliscono

I plantari ridistribuiscono la pressione e sostengono gli archi. Ma devono lavorare con la scarpa.

"Ogni scarpa ha dei limiti", dice Robert. "Una scarpa da corsa è progettata per correre. Una scarpa elegante da sera sembra elegante, ma spesso offre poco spazio o assorbimento degli urti". "

Molte scarpe standard non offrono una profondità sufficiente per una corretta divaricazione delle dita dei piedi o un supporto metatarsale posizionato con precisione

"

.

Rimanere fedeli alla taglia può aumentare la compressione.

È qui che le calzature su misura diventano importanti. Larghezza, profondità e struttura possono essere adattate con precisione, consentendo all'ortesi e alla scarpa di funzionare insieme.

Quando il dolore persiste, è il momento di guardare più in profondità

Il dolore all'avampiede raramente ha una sola causa.

Il trattamento di un solo fattore può portare un sollievo temporaneo, ma per un miglioramento duraturo è necessario intervenire sia sul supporto interno che sulla struttura esterna.

Se continuate a provare dolore nella parte anteriore del piede, anche con i plantari, potrebbe essere il momento di rivalutare la vostra calzatura.

Un consulto approfondito dovrebbe esaminare l'andatura, la distribuzione della pressione e il modo in cui le scarpe interagiscono con le ortesi

.

Per trattare efficacemente il dolore all'avampiede è necessario esaminare sia il supporto interno che la struttura esterna. Se il disagio persiste, una valutazione biomeccanica completa può identificare ciò che non viene considerato.

Presso Gilbert & Lisson, ortesi e calzature sono progettate insieme per ripristinare l'equilibrio e il comfort a lungo termine, con consulenze disponibili a Londra e durante visite internazionali selezionate

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