"Le temps passé au milieu des arbres n'est jamais du temps perdu.

- Katrina Mayer

Un bain de forêt pour énergiser et éveiller les sens, se connecter à la nature et améliorer son bien-être, inspiré par la pratique japonaise du Shinrin-Yoku.

Samedi 17 janvier de 9h45 à 13h à Serra de Monchique.

Crédits : Image fournie ;

Marches pour le bien-être

Suzanne Radford est une praticienne et formatrice certifiée en thérapie forestière qui aide les groupes et les individus à se connecter à la nature par le biais de promenades guidées, d'ateliers de bien-être et de programmes de coaching. Suzanne conçoit des promenades dans les forêts, les parcs, les jardins et les plages, partout où il y a de la beauté naturelle et de l'espace. Elle guide les gens à travers une série d'invitations sensorielles, une expérience qui permet de se détendre, de se restaurer et de se régénérer.

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Qu'est-ce que le bain de forêt ?

Basé sur la pratique japonaise du Shinrin-Yoku qui signifie s'immerger dans l'atmosphère de la forêt. Le bain de forêt est une marche lente et attentive qui permet d'approfondir le lien avec l'émerveillement de la nature et favorise la relaxation. Les recherches ont montré que respirer les composés organiques émis par les arbres, l'air pur et la lumière naturelle peut renforcer le système immunitaire, améliorer le sommeil et réduire le stress.

Pour plus d'informations et pour réserver, contactez Suzanne à l'adresse info@forestbathingalgarve.com ou appelez/WhatsApp : +351 927 719 010.

Pour en savoir plus sur les bains de forêt ou sur l'une des expériences proposées, consultez le site https://www.thenaturepod.com/. Suivez-nous sur les médias sociaux, Facebook : @algarveforestbathing et Insta : @forestbathingalgarve.