"Tid som tillbringas bland träd är aldrig bortkastad tid."

- Katrina Mayer

En skogsbadpromenad för att ge energi och väcka sinnena, få kontakt med naturen och öka ditt välbefinnande inspirerad av den japanska metoden Shinrin-Yoku

. Lördagen den 17 januari kl. 9.45-13.00 i Serra de Monchique

.

Credits: Bild tillhandahålls;

Promenader för välbefinnande

Fördjupa dig i lugnet och skönheten under en guidad promenad i skogen i Serra de Monchique.

Suzanne Radford är en certifierad skogsterapeut och utbildare som hjälper grupper och individer att få kontakt med naturen genom guidade promenader, workshops om välbefinnande och coachningsprogram. Suzanne utformar promenader i skogar, parker, trädgårdar och på stränder överallt där det finns naturlig skönhet och utrymme. Hon guidar människor genom en serie sensoriska inbjudningar, en upplevelse för att varva ner, återhämta sig och föryngra

.

Credits: Bild som medföljer;

Vad är skogsbad?

Baserat på den japanska metoden Shinrin-Yoku, som innebär att man fördjupar sig i skogens atmosfär. Skogsbad är en långsam, uppmärksam promenad som fördjupar en koppling till naturens vördnad och underverk och hjälper till att slappna av. Det finns många hälsofördelar med att tillbringa tid i naturen och forskning har visat att inandning av organiska föreningar från träd, ren luft och naturligt ljus kan stärka immunförsvaret, förbättra sömnen och minska stress.

För mer information och för att boka kontakta Suzanne på info@forestbathingalgarve.com eller Ring/WhatsApp: +351 927 719 010.

För mer information om skogsbad eller någon av upplevelserna, vänligen besök https://www.thenaturepod.com/ följ på sociala medier, Facebook: @algarveforestbathing och Insta: @forestbathingalgarve.