"O tempo passado entre as árvores nunca é tempo perdido."

- Katrina Mayer

Uma caminhada de banhos de floresta para energizar e despertar os sentidos, ligar-se à natureza e melhorar o seu bem-estar, inspirada na prática japonesa do Shinrin-Yoku.

Sábado, 17 de janeiro, das 9h45 às 13h00, na Serra de Monchique.

Créditos: Imagem fornecida;

Caminhadas pelo bem-estar

Suzanne Radford é uma praticante e formadora certificada em terapia florestal que ajuda grupos e indivíduos a ligarem-se à natureza através de caminhadas guiadas, workshops de bem-estar e programas de coaching. Suzanne concebe passeios em florestas, parques, jardins e praias em qualquer lugar onde haja beleza natural e espaço. Ela guia as pessoas através de uma série de convites sensoriais, uma experiência para descontrair, restaurar e rejuvenescer totalmente.

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O que é o banho de floresta?

Baseado na prática japonesa de Shinrin-Yoku, que significa mergulhar na atmosfera da floresta. O banho de floresta é uma caminhada lenta e atenta que aprofunda a ligação com a admiração e a maravilha da natureza e ajuda a relaxar. Há muitos benefícios para a saúde em passar tempo na natureza e a pesquisa mostrou que respirar os compostos orgânicos emitidos pelas árvores, ar limpo e estar em luz natural pode impulsionar o sistema imunitário, ajudar a melhorar o sono e reduzir o stress

. Para mais informações e para reservar, contacte Suzanne em info@forestbathingalgarve.com ou ligue/WhatsApp: +351 927 719 010.

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