בהתחשב בתחזיות מזג האוויר של המכון הפורטוגלי לים ואווירה (IPMA), הדירקטוריון הכללי לבריאות (DGS) מייעץ לצריכה קבועה של מים, תוך הימנעות מצריכת משקאות אלכוהוליים.

ה- DGS אומר כי יש להימנע מחשיפה לשמש בין השעות 11:00-17:00, וממליץ על שימוש בבגדים רופפים המכסים את רוב גופך, כובע רחב שוליים ומשקפי שמש, כמו גם קרם הגנה עם גורם הגנה של 30 ולהחיל אותו מחדש כל שעתיים.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת גם לחולים כרוניים, ילדים, קשישים ואנשים עם מוגבלות בניידות, ויש להתעדכן על תנאי מזג האוויר על מנת לנקוט באמצעי הזהירות הנדרשים.

רשות הבריאות מציעה גם לאכול ארוחות קרות וקלות בתדירות גבוהה יותר במהלך היום, לעבוד בחוץ עם מישהו אחר, לסגור תריסים בבתים ולאפשר אוויר להסתובב בערב, ולשמור על אנשים בסביבות קרירות לפחות שעתיים-שלוש ביום.

במהלך סוף השבוע, ה- IPMA כבר הזהיר מפני עלייה הדרגתית בטמפרטורות ביבשת פורטוגל, עם עלייה בסכנת שריפות כפריות, שהסיווג המרבי שלהן עלול להשפיע על כמה עיריות בדרום.

מזג האוויר החם והיבש נובע ממסת אוויר חם שמגיעה מצפון אפריקה.

מדד הקרינה האולטרה סגולה יישאר בערכים גבוהים מאוד, כצפוי בתקופה זו של השנה קרוב ליום ההיפוך בקיץ ובהיעדר עננות.