Ganz gleich, wie gewissenhaft Sie tagsüber Sonnenschutz und nachts Retinol auftragen, irgendwann werden sich feine Linien und Fältchen zeigen.

Da ästhetische Eingriffe durch Prominente und Influencer in den sozialen Medien zur Normalität geworden sind, fühlen Sie sich vielleicht noch mehr unter Druck gesetzt, eine "perfekte" Haut zu haben, die dem Alter trotzt - aber das muss nicht so sein.


Warum verändert sich die Haut, wenn wir älter werden?

"Eine Veränderung, die wir alle erleben, ist die Verringerung des Kollagen- und Elastinspiegels - wichtige Bausteine der Haut - was zu einem Verlust der Hautstabilität und -struktur führt", erklärt die Psychodermatologin Dr. Alia Ahmed. "Die Haut verliert leichter Feuchtigkeit und hat es schwer, sich mit Feuchtigkeit zu versorgen."

Auch die Auswirkungen früherer Sonnenschäden machen sich mit zunehmendem Alter bemerkbar, fährt sie fort: "Dies äußert sich in der Regel in einer veränderten Pigmentierung, ist aber auch mit der Entwicklung feiner Linien und Falten verbunden, die auf DNA-Schäden in der Haut durch die Sonne zurückzuführen sind."

Ein weiterer großer Schuldiger? Hormone, sagt Jennifer Kavanagh, leitende Therapeutin in der Essentials Beauty and Skincare Clinic in Dublin - insbesondere bei Frauen.

"In den Wechseljahren treten die Zeichen der Hautalterung schneller auf und werden dadurch verstärkt, dass sich die Haut nicht mehr so schnell regenerieren kann", erklärt Kavanagh. "Wenn das Hormon Östrogen nicht mehr vorhanden ist, wird die Produktion von Kollagen, Hyaluronsäure und Ceramid gestört, so dass die Heilungskraft der Haut drastisch abnimmt."


Ist es normal, sich um die Hautalterung zu sorgen?

Einerseits suggeriert uns die Werbung, dass "Anti-Aging" der heilige Gral der Hautpflege ist, andererseits sagt uns die Gesellschaft, dass wir eitel sind, wenn wir uns zu sehr um unser Aussehen sorgen.

"Es ist völlig normal und sehr verbreitet, sich Gedanken über die Hautalterung zu machen", sagt Ahmed. "Es ist keine Schande, sich in seiner Haut wohlzufühlen und sie vor allem zu schützen, wenn wir älter werden."

Kavanagh stimmt dem zu: "Es ist definitiv kein Zeichen von Eitelkeit und es ist normal, sich Sorgen zu machen oder sich über die Alterung unserer Haut Gedanken zu machen."


Selbstfürsorge kann das Selbstwertgefühl stärken

Hat man erst einmal akzeptiert, dass die Hautalterung - und die Sorge darum - normal ist, besteht einer der Schlüssel zum Wohlbefinden mit dem eigenen Teint darin, die Mentalität des "Vergleichens und Verzweifelns" zu vermeiden, sei es im wirklichen Leben oder online.

"Wenn ich mit meinen Kunden über die Hautalterung spreche, sind ihre negativen Gefühle oft auf Kommentare oder Vergleiche zurückzuführen", sagt Ahmed. "Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Haut eines jeden Menschen einzigartig ist und nicht dieselbe sein kann (und wird) wie die eines anderen.

Außerdem darf man nicht vergessen, dass man sich mit dem Aufkommen von kosmetischen Eingriffen, Photoshopping und Instagram-Filtern oft gar nicht mit dem Echten vergleicht - selbst wenn berühmte Leute behaupten, sie hätten keine "Arbeit" machen lassen.

Egal, in welcher Lebensphase man sich befindet, man kann immer Maßnahmen ergreifen, um seine Haut zu schützen, fügt sie hinzu: "Ich spreche immer über Prävention, z. B. die wirksame Verwendung von Sonnenschutzmitteln und Schutzkleidung, Antioxidantien, Raucherentwöhnung und einen ausgewogenen Lebensstil."

Manche Menschen sollten sich an einen Experten wenden, z. B. an einen Ästhetiker oder Dermatologen. "Indem Sie sich von einem erfahrenen Hautpfleger beraten lassen, der sich Ihre Ängste und Sorgen anhört, investieren Sie in Ihre zukünftige Haut - eine gut gepflegte, belastbare und gesunde Haut", sagt Kavanagh.

"Dies trägt dazu bei, unser psychisches und physisches Wohlbefinden zu unterstützen und zu schützen, was zu einem besseren Selbstvertrauen und einem höheren Selbstwertgefühl führt.