Przyprowadź kogoś ze sobą na spotkanie

"Kiedy otrzymujesz druzgocącą wiadomość o tym, że masz raka, wiele osób twierdzi, że nie słyszy lub nie jest w stanie przetworzyć tego, co dzieje się podczas reszty spotkania" - zastanawia się Davey. "Dlatego pomocna może być obecność kogoś - przyjaciela, członka rodziny lub partnera - kto wysłucha wszystkich informacji".

Nie bój się zadawać pytań

"Pomocne może być zadanie kilku pytań na temat rodzaju raka prostaty i jego agresywności" - mówi Davey. "Jeśli otrzymujesz opcje leczenia, warto również zrozumieć, na czym one konkretnie polegają".

Pielęgniarka dodaje jednak, że nie powinieneś czuć się zmuszany do podejmowania szybkich decyzji podczas pierwszej wizyty.

"Chodzi raczej o upewnienie się, że możesz zabrać ze sobą to, co mówią, i możesz później poszukać więcej informacji, jeśli czujesz się na siłach" - mówi Davey. "Pamiętaj, że zawsze możesz wrócić do zespołu terapeutycznego, aby poprosić o wyjaśnienia lub porozmawiać z jedną z naszych specjalistycznych pielęgniarek, jeśli potrzebujesz więcej informacji".

Wybierz odpowiednie miejsce, aby powiedzieć rodzinie

"Upewnij się, że podczas przekazywania wiadomości jesteś w odpowiednim miejscu" - radzi Davey. "Możesz wybrać spokojniejsze miejsce, w którym rozmowa może przebiegać łatwiej, gdziekolwiek czujesz się najbardziej komfortowo".

Credits: PA;

Zaufaj swojemu instynktowi

Dzielenie się diagnozą raka z członkami rodziny, zwłaszcza z dziećmi, jest głęboko osobistym procesem, który różni się w zależności od rodziny, wyjaśnia Davey.

"Rodzice najlepiej znają swoje dzieci i wiedzą, jak mogą zareagować, więc najważniejsze jest zaufanie sobie i temu, w jaki sposób przekażesz tę wiadomość" - mówi specjalistyczna pielęgniarka. "Pamiętaj, że pracownicy służby zdrowia i nasza infolinia są również po to, aby wspierać Cię w przekazywaniu tych wiadomości i mogą pomóc również członkom rodziny".

Polegaj na swoim systemie wsparcia

"Oprzyj się na rodzinie i przyjaciołach i porozmawiaj z nimi o możliwościach i wpływie, jaki może to mieć na ich życie" - mówi Davey. "Czasami może to być dobry sposób na zmniejszenie niektórych zmartwień lub stresu".

Szukaj informacji w renomowanych źródłach

"Istnieje wiele informacji na temat zdrowia i literatury zdrowotnej, więc upewnij się, że szukasz informacji z wiarygodnego, zaufanego źródła opieki zdrowotnej" - radzi Davey. "Nasza strona internetowa, prostatecanceruk.org, zawiera wiele cennych informacji, więc zajrzenie tam może być naprawdę dobrym miejscem do rozpoczęcia".

Zadbaj o swoje dobre samopoczucie

"Utrzymanie dobrego zdrowia psychicznego i fizycznego jest naprawdę ważne po postawieniu diagnozy" - mówi Davey. "W Prostate Cancer UK mamy centrum dobrego samopoczucia, w którym znajduje się wiele różnych artykułów na temat różnych rzeczy, które mogą pomóc. Na przykład wyjście na spacer".

Dodaje, że dobre samopoczucie jest kwestią bardzo indywidualną, a różne działania i strategie działają na różnych ludzi.

"Dla niektórych mężczyzn możliwość powrotu na siłownię lub do jazdy na rowerze pomaga im poczuć się lepiej, emocjonalnie i fizycznie" - zauważa Davey. "Inni mogą chcieć wyjść do ogrodu lub spotkać się z przyjaciółmi podczas leczenia.

"Naprawdę ważne jest, aby upewnić się, że nie izolujesz się i robisz te rzeczy, które były dla ciebie ważne przed diagnozą".