Возьмите с собой кого-нибудь на прием

"Когда вам сообщают ужасную новость о том, что у вас рак, многие люди говорят, что не могут слышать и воспринимать то, что происходит в остальное время на приеме", - говорит Дэйви. "Поэтому полезно, чтобы на приеме присутствовал кто-то - друг, член семьи или партнер - и выслушал всю информацию".

Не бойтесь задавать вопросы

"Может быть полезно задать несколько вопросов о типе рака простаты и его агрессивности", - говорит Дейви. "Если вам предлагают варианты лечения, полезно узнать, в чем конкретно они заключаются".

Однако медсестра добавляет, что на первичном приеме вы не должны чувствовать давления и принимать какие-либо быстрые решения.

"Главное - убедиться, что вы сможете унести с собой то, что вам скажут, и сможете найти дополнительную информацию позже, если почувствуете в себе силы", - говорит Дэйви. "Помните, что вы всегда можете вернуться в лечебную группу за разъяснениями или поговорить с одной из наших медсестер-специалистов, если вам понадобится дополнительная информация".

Выберите подходящую обстановку, чтобы рассказать об этом своей семье

"Убедитесь, что, когда вы сообщаете новость, вы находитесь в правильной обстановке", - советует Дейви. "Возможно, вы захотите выбрать более спокойное место, где разговор будет проходить легче, где вы будете чувствовать себя наиболее комфортно".

Кредиты: PA;

Доверяйте своим инстинктам

Разделение диагноза рака с членами семьи, особенно с детьми, - это глубоко личный процесс, который в каждой семье проходит по-разному, объясняет Дэйви.

"Родители лучше всего знают своих детей и то, как они могут отреагировать, поэтому нужно доверять себе и тому, как вы сообщите эту новость", - говорит медсестра-специалист. "Помните, что медицинские работники и наш телефон доверия также помогут вам сообщить эту новость и поддержать членов семьи".

Опирайтесь на свою систему поддержки

"Опирайтесь на своих родных и друзей и обсуждайте с ними возможные варианты и то, как это может повлиять на их жизнь", - говорит Дэйви. "Иногда это может стать хорошим способом уменьшить беспокойство или стресс".

Ищите информацию в авторитетных источниках

"Существует множество медицинской информации и литературы о здоровье, поэтому убедитесь, что вы ищете информацию из надежного источника, которому можно доверять", - советует Дэйви. "На нашем сайте, prostatecanceruk.org, есть много ценной информации, так что ознакомление с ней может стать отличным началом".

Позаботьтесь о своем благополучии

"Поддержание хорошего психического и физического здоровья очень важно после постановки диагноза", - говорит Дэйви. "В Prostate Cancer UK у нас есть центр благополучия, где есть множество статей о различных вещах, которые могут помочь. Например, о прогулках на свежем воздухе".

Она добавляет, что благополучие очень индивидуально и что разные виды деятельности и стратегии работают для разных людей.

"Для некоторых мужчин возможность вернуться в спортзал или вернуться к езде на велосипеде помогает им чувствовать себя лучше, эмоционально и физически", - отмечает Дэйви. Другие, возможно, хотели бы выйти в сад или увидеться с друзьями, пока они проходят лечение".

"Очень важно убедиться, что вы не изолируете себя и занимаетесь теми вещами, которые были важны для вас до постановки диагноза".