Procrastinare l'apprendimento del portoghese

scritto Molly Rudesill, in Business, Notizia · 05-03-2021 01:00:00 · 0 Commmenti

Con un obiettivo a lungo termine come diventare fluente in portoghese, la procrastinazione è una trappola comune in cui cadere, ancora di più durante il "confinamento"!

È normale andare fuori strada a volte, quindi non essere duro con te stesso quando succede. Il senso di colpa e la paura del fallimento non fanno che alimentare il ciclo della procrastinazione. Invece, ricordatevi di iniziare in piccolo, essere realistici e trovare motivazioni positive. Con questo in mente, ci sono una serie di strategie per ricominciare.

Prima di tutto, iniziate a sviluppare la consapevolezza di quando state procrastinando. Notate i pensieri che vi portano a fare qualcosa di diverso dallo studio: "Sono stanco", "Studierò di più la prossima settimana", "Non ho tempo", "Devo trovare il modo migliore per studiare prima"... c'è sempre un motivo per farlo dopo.

Prenditi un momento per fermarti e riflettere su come ti senti. Sfida quei pensieri automatici considerando altre opzioni. È vero, forse hai avuto una giornata impegnativa e non hai l'energia per studiare per un'ora, ma che ne dici di 10 minuti? Quando l'apprendimento sembra opprimente, sposta la tua attenzione su piccoli obiettivi che puoi completare in un breve lasso di tempo.

Una strategia correlata è quella di progettare il tuo ambiente e rimuovere qualsiasi barriera all'azione. Prepara un'area chiara e dedicata dove puoi concentrarti. Lasciate un libro portoghese vicino al vostro letto che potete prendere facilmente quando vi state rilassando per la giornata. Aggiungi ai segnalibri pagine specifiche di siti web di apprendimento in modo da poterti lanciare subito nello studio, anche quando hai solo pochi minuti a disposizione. Pensalo come un modo per preparare il tuo futuro al successo, eliminando le scuse che avresti usato per evitare di studiare.

Poi, cerca di mettere in relazione i tuoi obiettivi con uno scopo più grande, ricordandoti visivamente perché stai imparando. Questa potrebbe essere una foto di un posto che vuoi visitare in Portogallo, o forse un membro della famiglia con cui vuoi comunicare di più. Anche se il binge-watching di un programma televisivo è sempre molto più allettante al momento, questi spunti visivi sono un buon promemoria di ciò che sarà più significativo per voi nel lungo periodo.

Infine, rendete l'apprendimento più attivo invece che passivo. Concentrati su lezioni interattive, argomenti rilevanti e incorpora molta varietà per tenerti impegnato nel processo di apprendimento.

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