Kundalini ve Yoga ile Uyanış

Çocukluğundan beri Alina denize yakın yaşamayı hayal ediyordu. 18 yaşına geldiğinde hayatı beklenmedik bir dönüş yaptı ve Ukrayna'dan Portekiz'e, büyüleyici Algarve bölgesine taşındı. Bu deneyim sayesinde, en önemli şeyin arzularımıza yürekten inanmak ve hayatın bize sunduğu yola güvenmek olduğunu öğrendi

Tabii ki, ailesini özledi, çok genç yaşta Algarve'ye taşındı. Ancak zamanla, yeni kökler bıraktı ve her zaman yanında olan ve yolun her adımında onu destekleyen kocasıyla tanıştı ve birlikte şimdi beş yaşındaki harika ikiz çocuklar yetiştiriyorlar

Daha Derin Anlam Arayışı

Tüm maddi varlıklara sahip olmanın gerçek mutluluğu elde etmek için yeterli olmadığını anlayana kadar hayatı harika görünüyordu. Hayatının, işinin, ailesinin ve günlük rutininin tüm yönlerini düşünmeye başladı - tüm bunlar tanıdık geliyordu, ancak daha fazlası olduğunu hissetti, dünyevi yaşamın ve fiziksel bedenin ötesinde bir şey.

Alina yavaş yavaş küçük adımlar attı, kitap okudum, internette bilgi aradım, kurslara katıldım, çeşitli teknikler uyguladım ve her şeyden önce her zaman kalbimi dinlemeye çalıştım. Zamanla, Kundalini uygulamasını keşfettim ve güçlü bir bağlantı hissettim. Daha sonra bir eğitim kursu alarak daha derine inmeye karar verdim ve hemen sonra insanlarla çalışmaya başladım

Kundalini aktivasyonu, içinizdeki bir ışığı açmak, enerjinizi akmak için serbest bırakmak, daha fazla varlık, canlılık ve öz farkındalık getirmek gibidir. “Birisi bir Kundalini aktivasyonuna her girdiğinde, aynı büyüyü, her zaman içimizde olan ama hala uykuda olan bir şeyin keşfini görüyorum.”

İnsanlar kendi enerjilerini, içsel güçlerini ve ruhunda taşıdıkları potansiyeli hissetmeye başlarlar. Aktivasyon yeni bir şey yaratmaz - sadece uyandırır, ortaya çıkarır ve halihazırda var olanı genişletir. Uygulamadan sonra, kişi çiçek açar, hayata bakış açısı değişir, kalbi açılır ve yenilenmiş olarak ortaya çıkar.

Hareket halindeki enerji:

Havadan Yoganın Gücü

Bu süreçte Alina, tek başına enerji ile çalışmanın yeterli olmadığını anladı; enerji hareket olduğu için vücudun hareket yoluyla da harekete geçirilmesi gerekiyordu. Havadan yoga tarzını seçti çünkü sağladığı faydalar kesinlikle benzersizdir ve başka herhangi bir uygulamayla karşılaştırılamaz. Kumaş üzerinde nazikçe yüzerek vücut gerginliği serbest bırakır, zihin huzur bulur ve kalp yeni olasılıklara açılır.* Bir yıllık pratikten sonra Alina, beden, bilinç ve enerjiyi bütünleştiren uygulamalar için bir alan yaratarak kendi stüdyosunu açmaya karar verdi

Birçok insan, farklı ve sıradışı hissettirdiği için ilk kez hava yogasını denemekten korkar. Başlama korkusunun üstesinden gelmek için Alina, varyasyonlar gösterir ve her poz için alternatifler sunar. Fiziksel destek sağladığında, sırtın alt kısmında bir el veya nazik bir ayarlama sağladığında, öğrenci teslim olma konusunda kendini güvende hisseder.

“Daha önce denememiş olanlar için aynı anda hem oynamak hem de meditasyon yapmak gibi geliyor. Kendinizi özgür hissedersiniz, aynı zamanda nefesiniz ve vücudunuzla derinden bağlantılısınız.

Hava Yogasının İyileştirici Faydaları

yogasının sunduğu faydalar arasında omurgadaki basınç azaltma, artan esneklik ve kas gücü, gelişmiş duruş ve vücut farkındalığı, dolaşım ve solunum sisteminin uyarılması, biriken gerginliğin serbest bırakılması ve hafiflik hissi yer alır. Zihinsel olarak, stres ve kaygıyı azaltır, düşünceleri yatıştırır ve zihinsel netliği teşvik eder

Alina'nın favori bir pozu veya dizisi yoktur çünkü her asana'nın şu anda tam olarak bir kişinin ihtiyaç duyduğu şeyi getirdiğine inanır. Vücut konuşur, enerji tezahür eder ve uygulama her günün iç durumuna uyum sağlar. Bazen nazik bir poz, kabulü ve içsel dinlemeyi davet eder, diğer zamanlarda daha yoğun bir dizi gücü, netliği ve kararlılığı uyandırır. - Benim için her asana bir mesaj, içimizde olanların bir aynası ve dönüşüm için bir fırsat gibidir. Bu nedenle, favori birini seçmiyorum - uygulamanın ruhun ve bedenin ne istediğini ortaya çıkarmasına izin veriyorum.

Yoga ve Kundalini:

Dönüşümcü Bir Birlik

Yoga ve Kundalini aktivasyonu doğal olarak birbirini tamamlar. Her ikisi de vücut, nefes ve enerji üzerinde çalışır, ancak farklı açılardan. Düzenlediği inzivalarda, Alina genellikle ikisini birleştirir. Yoga bedeni ve zihni hazırlar, varlık, hafiflik ve açıklık getirir. Kundalini aktivasyonu hayati enerjiyi uyandırır ve bizi en derin özümüze bağlar. Birlikte, bu uygulamalar benzersiz bir kurtuluş, iyileşme ve kendisiyle yeniden bağlantı kurma deneyimi yaratır.

Havadan yoga ve Kundalini aktivasyonu Alina'nın günlük yaşamını değiştirir. Yoga yapmak, en basit görevlerde bile vücudunda güç ve varlık hissetmesine yardımcı oldu. Kundalini iç enerjisini uyandırdı, netlik ve ilham getirdi. Birlikte, bu uygulamalar onu daha merkezli, kendinden emin ve yaşamın olanaklarına açık hale getirerek her gün daha fazla neşe ve denge ile yüz

Kundalini pratiği sayesinde kendimi daha canlı ve özgür hissettim. Ruhuma ve enerjime çok derin bir şekilde dokunabildim ve hissedebildim. Bu yolculuk o kadar çok dönüşüm getirdi ki mesleğimi bile değiştirdim. Bugün, çalışmalarımın bana ilham verdiğini ve beni tatmin ettiğini bilmekten mutluluk duyuyorum.

Uygulamayı Başkalarıyla Paylaşmak

Alina, genellikle ayda bir veya iki kez grup Kundalini Aktivasyon seansları düzenler. Hava yoga programı, tüm güncellemeleri paylaştığı Instagram Kundalini.Portek iz'de bulunabilir. Stüdyosu, Armaã§Ã£o de Pãªra'daki Praceta Amã ¡lia Rodrigues'de bulunmaktadır

İlham Manzarası Olarak Algarve

Alina'nın burada yaşamanın en sevdiği şey, Algarve'nin dolu ve mutlu bir yaşam için gereken her şeyi sunmasıdır. — Samimi iklimi ve çarpıcı doğadan, huzur ve yaşam kalitesi arasında mükemmel bir denge var. Benim için tüm Algarve güzel bir tablo gibidir.

Her şey ruh halime bağlı; bazen sadece sahilde dinlenmek harika, diğer günlerde Monchique dağlarında yürüyüş yapmayı, hatta denizin enerjisini hissetmek ve sörf yapmak için Sagres'e gitmeyi seviyorum. Her yerin kendine özgü bir büyüsü vardır ve ben o ana göre seçim yapmayı seviyorum.

Yoga Denge Stüdyosu ve Kundalini

Praceta Am'lia Rodrigues

8365-186 Çöp Dolabı

Tel. 969 514 935