春天是一年中最美丽的季节,但它也带来了一些皮肤护理问题,温暖的太阳光提醒我们,我们的皮肤需要额外的保护。然而,认为我们只需要在夏季和春季采取特别预防措施,这不过是一个神话。

"我们只需要在春季或夏季采取特别预防措施,这是一个神话。阳光的有害影响在所有季节都是一种威胁,预防仍然是防止皮肤癌的最佳武器,"在HPA健康集团工作的经验丰富的医生玛丽亚-何塞-帕索斯博士说,她一生都在致力于解决皮肤癌问题。

要明确的是--大约90%的皮肤癌病例是由紫外线照射引起的。这些肿瘤在老年人中更常见,其发病率近年来有所增加,其发病率也在增加。然而,并不是所有的癌症都有相同的征兆,因此,区分一种癌症是很重要的。

皮肤癌的主要类型

有三种主要的皮肤癌类型。第一种,也是最常见的,是基底细胞癌(BCC),占皮肤癌的65%。 它与阳光照射直接相关,是西方世界最常见的,被描述为生长缓慢,很少扩散到其他器官。

鳞状细胞癌占25%的病例,是第二种类型的皮肤癌。它的特点是鳞状细胞不寻常地加速生长,通常发生在暴露在阳光下的区域,并通过活检进行诊断。与前一种癌症不同,这种癌症可能在晚期发生转移。

最后,黑色素瘤--它不太常见,但更致命--占病例的百分之五到十。事实上,它占皮肤癌死亡人数的80%,是30岁以下人群的第二大常见癌症。然而,如果在早期阶段进行诊断,它可以被治愈,成功率为90%。

风险因素

据医生介绍,有几个风险因素。50岁以上的人、有皮肤癌家族史的人或有50个以上的痣、浅色皮肤或浅色眼睛的人都要提高警惕。然而,主要原因毫无疑问是暴露在阳光下。

"当皮肤细胞的DNA发生突变时就会发生皮肤癌。这些突变使细胞以快速和无序的方式生长,产生恶性肿瘤",她说。

并非所有类型的皮肤癌都可以通过仔细的预防来防止。谈到黑色素瘤,尽管暴露于紫外线辐射也是一个众所周知的风险因素,特别是对于那些在童年时期有晒伤史的人来说,"黑色素瘤是一种具有更复杂生物学特性的疾病,也取决于其他遗传因素,例如拥有绿色或蓝色的眼睛、红发或雀斑"。

然而,好消息是,大多数皮肤癌是可以预防的。

"你需要采取一些预防措施,例如避免暴露在阳光下,特别是在紫外线辐射最强的时候(中午12点至下午5点);在海滩或乡下,全年使用防晒霜,即使天空是阴天(敏感皮肤必须有至少30的SPF值)。穿上防护服,如遮住暴露部位的深色衣服,戴上带护耳的帽子、太阳眼镜;对儿童的阳光照射要非常小心,他们对紫外线辐射更敏感,应始终使用SPF50的防晒霜。此外,定期检查你的皮肤",玛丽亚-何塞-帕索斯博士解释说。

日光浴的危险

谈到皮肤癌,我们不能不提到日光浴床的有害影响。日光浴床是带有光管的舱室,它释放集中的人工紫外线辐射,是皮肤癌,特别是黑色素瘤的一个重要原因。

"她指出:"有几项葡萄牙皮肤科医生参与的国际研究表明,以前在日光浴床中的暴露与所有皮肤癌,即鳞状细胞癌和黑色素瘤的风险增加之间存在关系。

维生素D不能成为借口

我们都需要维生素D,但这并不意味着长时间暴露在阳光下。事实上,每天只有大约15至30分钟的阳光可以让你的身体产生必要水平的维生素D--这意味着你只需要在早上8点在乡下散步。

此外,这不仅仅是阳光的问题。为了获得足够的维生素D水平,"我们不能忘记吃富含钙质的食物,以避免体内维生素D的缺乏,"医生说。

警告信号

如果你发现任何可能让你担忧的情况,请去看医生。下面的提示只是给你一个线索,告诉你应该关注什么。

例如,在不对称方面,当痣的一半看起来和另一半不一样时,而且当痣的边界不规则时。此外,当痣有一个以上的颜色或其直径大于六毫米时。最后,当可疑的痣增大、改变形状或颜色时--可能是咨询专家的时候了。

如果出现上述情况,请去看HPA健康集团的皮肤科医生。