Am späten Montagabend erklärte die Regierung im Unterhaus, dass sie "Alters- oder Funktionsbeschränkungen" für soziale Medien für Jugendliche unter 16 Jahren einführen wird.

Wir haben mit einigen Experten darüber gesprochen, welche überraschenden Vorteile ein Ausstieg aus den sozialen Medien für Kinder und Familien haben könnte, während immer noch Fragen über die möglichen Einschränkungen im Raum stehen.

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1. Verbesserung der Aufmerksamkeitsspanne und Konzentration von Kindern

Die schnelllebige "Swipe"-Kultur der sozialen Medien beschleunigt die Welt und kann sich stark auf die Aufmerksamkeitsspanne von Kindern auswirken, so dass sie sich überreizt fühlen und Offline-Inhalte, wie das Lesen eines Buches, im Vergleich dazu ziemlich langweilig erscheinen", betont Liat Hughes Joshi, Autorin von How To Unplug Your Child.

"Es ist eine hochgradig stimulierende Welt, und wenn man das aus ihrem Leben streicht, kehren sie in eine einfachere Umgebung zurück und entschleunigen, was meiner Meinung nach für Kinder nur gut sein kann".

Dr. Hannah Sugarman, eine klinische Psychologin am Central Health London, stimmt dem zu und fügt hinzu: "Es gibt viele Untersuchungen darüber, wie sich der ständige Wechsel zwischen Telefonen, sozialen Medien und anderen Geräten auf unsere Fähigkeit zu anhaltender Aufmerksamkeit auswirkt, und ich gehe davon aus, dass man, wenn man sich das abgewöhnt, viel besser in der Lage ist, anhaltend aufmerksam zu sein."

2. Könnte helfen, Ängste abzubauen

"Diese Algorithmen sind so konzipiert, dass sie uns in Schleifen halten, die in irgendeiner Weise emotional sind, und die ständigen Vergleiche in den sozialen Medien mit dem kuratierten Leben anderer Menschen schüren tendenziell Dinge wie Angst", sagt Sugarman. "Es ist unglaublich ungesund, wenn man einen Großteil seiner Zeit in diesem Raum verbringt, weil er nicht real ist und die Sicht auf das, was man sein sollte oder was andere Menschen sind, verzerrt."

Hughes Joshi weist darauf hin, dass viele Studien diesen Zusammenhang zwischen Ängsten und sozialen Medien, insbesondere bei Mädchen, belegen.

"Diese Ängste sind zum Teil auf die Überstimulation durch die sozialen Medien zurückzuführen, aber ich denke, dass sie auch durch Vergleiche mit dem Körperbild und unangemessene Inhalte beeinflusst werden", sagt Hughes Joshi.

Beide sind sich einig, dass eine Entgiftung von den sozialen Medien einen positiven Einfluss auf diese Angstgefühle haben kann.

"Wenn wir uns in der realen Welt aufhalten, erhalten wir einen ausgewogeneren und gesünderen Input aus der Welt, was einen großen Einfluss auf das Selbstwertgefühl, die Stimmung und sogar die Ängste von Kindern und Erwachsenen hat", sagt Sugarman.

3. Verbessert den Schlaf

"Soziale Medien machen süchtig. Wenn also ein Jugendlicher oder ein Erwachsener uneingeschränkten Zugang zu einem Gerät hat, das ihn beschäftigt und sein Gehirn anregt, wird er sich weiter damit beschäftigen, anstatt einzuschlafen", meint Sugarman.

"Wenn jemand den ganzen Tag über viel Zeit in den sozialen Medien verbringt und sich extreme, schädliche Inhalte ansieht, wird dies zu schlechter Stimmung und Angstzuständen führen, was sich wiederum negativ auf den Schlaf auswirkt."

Hughes Joshi fügt hinzu: "Wenn ein Kind durch das Anschauen von sozialen Medien erschöpft ist, kann sich das auch auf seine Lern- und Konzentrationsfähigkeit in der Schule auswirken."

Daher ist es wahrscheinlich, dass eine Pause von den sozialen Medien den Schlaf eines Kindes verbessert, was wiederum Auswirkungen auf den nächsten Tag haben wird.

"Ich denke, alle Eltern wissen, dass ein ausgeruhtes Kind leichter zu ertragen ist, und das gilt auch für Erwachsene", sagt Hughes Joshi.

4. Entfernt den Druck, mit den anderen mithalten zu müssen".

"In einigen Familien, in denen die Eltern in den sozialen Medien aktiv sind und alles posten, kann dies bei den Kindern das Gefühl hervorrufen, dass ihr Familienleben für die Öffentlichkeit bestimmt ist", sagt Hughes Joshi.

Sie weist darauf hin, dass soziale Medien auch ungesunde Vergleiche fördern können, die sowohl ältere Kinder als auch Eltern betreffen.

"Ich glaube, wir sind in dieser bizarren, extremen 'Keeping Up with the Joneses'-Welt der wettbewerbsorientierten Elternschaft gelandet, die durch die sozialen Medien angeheizt wird, in der man sich ständig mit anderen vergleicht, wer die coolsten Turnschuhe oder die auffälligste Geburtstagstorte usw. hat, was ziemlich ungesund ist", sagt Hughes Joshi.

"Wenn man die Geburtstagsparty seines Kindes mit Influencern und Prominenten vergleicht, die man zum Beispiel in den sozialen Medien sieht, hat man oft das Gefühl, sein Kind zu kurz kommen zu lassen."

Die Autorin hebt hervor, wie ein Verzicht darauf Eltern helfen kann, weniger performativ und mehr präsent zu sein.

"Wenn Sie sich von den sozialen Medien abwenden, nehmen Sie vielleicht immer noch vage wahr, was in den allgemeinen Medien vor sich geht, aber es kann in Ihrem Leben viel weniger vorherrschend sein und Sie dazu bringen, sich weniger bewusst mit anderen zu vergleichen", sagt Hughes Joshi.

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5. Verbessert die Qualität der Familienzeit

"Ein Großteil der gesunden Entwicklung von Kindern findet in der persönlichen Interaktion zwischen Eltern und Kind statt, und ein digitaler Entzug erweitert die Möglichkeiten für diese wichtige persönliche Verbindung", sagt Sugarman.

Hughes Joshi stimmt dem zu und fügt hinzu: "Eine Auszeit von den sozialen Medien kann dazu beitragen, dass die gemeinsame Zeit präsenter wird, anstatt dass das Gehirn zur Hälfte davon abgelenkt wird, was in den sozialen Medien passiert oder was man posten wird.

"Es kann dazu beitragen, Raum für bessere Gespräche zu schaffen, was sich im Laufe der Zeit stark auf Ihre Beziehungen auswirken wird."

Die Autorin fügt hinzu, dass es eine gute Idee ist, darüber nachzudenken, womit man das endlose Scrollen ersetzen kann.

"Überlegen Sie, was Sie mit einem Teil der Zeit, die Ihnen als Familie zur Verfügung steht, anfangen wollen", empfiehlt Hughes Joshi. "Überlegen Sie sich eine mögliche Aktivität, die Sie gemeinsam unternehmen können, z. B. einen Brettspielabend, einen Familienbuchclub oder eine neue Sportart."