Volgens de International Continence Society heeft ongeveer de helft van alle vrouwen last van urine-incontinentie en wordt urineverlies gedefinieerd als onvrijwillig urineverlies. Hoewel er zelden over wordt gesproken, is het een wijdverspreide aandoening die de levenskwaliteit van vrouwen aanzienlijk kan beïnvloeden.

Er zijn verschillende vormen van urine-incontinentie. De twee meest voorkomende zijn inspanningsincontinentie en aandrangincontinentie, ook wel bekend als Overactieve Blaas (OAB). Bij inspanningsincontinentie treedt urineverlies op tijdens activiteiten zoals hoesten, niezen, lachen, springen of lichamelijke inspanning. OAB daarentegen wordt gekenmerkt door een plotselinge en dringende behoefte om te plassen die moeilijk onder controle te houden is, met of zonder urineverlies: "Ik kon het toilet niet op tijd bereiken".

Veel vrouwen beperken hun plezierige activiteiten uit angst voor urineverlies, vermijden sociale situaties en kunnen zich zelfs terugtrekken uit intimiteit. Gevoelens van schaamte en gebrek aan bewustzijn zorgen ervoor dat slechts ongeveer 25% van de vrouwen die symptomen ervaren medische hulp zoeken, vaak in de veronderstelling dat het "normaal is na de bevalling" of "een onderdeel van het ouder worden".

De oorzaken van urine-incontinentie variëren en kunnen onder andere zwangerschap en bevalling, overgewicht, menopauze en hormonale veranderingen, obstipatie, bekkenchirurgie en de natuurlijke veroudering van weefsels zijn. Het is echter belangrijk om te benadrukken dat er een effectieve behandeling beschikbaar is.

Initiële behandeling bestaat meestal uit conservatieve, op bewijs gebaseerde interventies, zonder dat chirurgie of medicatie nodig is. Gynaecologen spelen een belangrijke rol bij het stellen van de diagnose door het soort incontinentie vast te stellen, andere onderliggende oorzaken uit te sluiten en zo nodig een passende behandeling aan te bevelen.

Bekkenbodemfysiotherapie blijft de eerstelijnsbehandeling, gericht op het versterken van de bekkenbodemspieren door middel van specifieke oefeningen om de blaascontrole te verbeteren. Blaastraining helpt ook om de plasfrequentie te verlagen en de urgency beter te beheersen.

Een individuele beoordeling is essentieel voor een succesvolle behandeling. Veel vrouwen hebben gehoord van "Kegel-oefeningen" of hebben ze geprobeerd zonder verbetering, vaak omdat ze niet waren aangepast aan hun individuele behoeften.

Credits: Bijgeleverde afbeelding; Auteur: Cliënt;

Moderne fysiotherapie maakt gebruik van geavanceerde technologieën zoals functioneel ultrageluid (om spierbewegingen in realtime te visualiseren), biofeedback en elektrostimulatie (om spieractivatie te optimaliseren) en diathermie, die de circulatie, weefselregeneratie en elasticiteit verbetert. Deze hulpmiddelen vergroten de motivatie, verbeteren het lichaamsbewustzijn en versnellen het herstel.

Fysiotherapie moet worden aangevuld met voedings- en psychologische ondersteuning. Een voedingsdeskundige kan helpen met gewichtsbeheersing, blaasirriterende stoffen identificeren (zoals koffie, alcohol, koolzuurhoudende dranken en gekruid voedsel) en constipatie behandelen. Intussen kan psychotherapie emotionele factoren, angst of verlegenheid in verband met incontinentie aanpakken en vrouwen helpen hun zelfvertrouwen en mentale welzijn terug te winnen.

Een multidisciplinaire aanpak met een arts, fysiotherapeut, voedingsdeskundige en psychotherapeut garandeert het beste resultaat voor elk individu. Dankzij deze uitgebreide zorg hebben talloze vrouwen hun comfort, zelfvertrouwen en vrijheid teruggekregen en kunnen ze weer sporten, reizen, een sociaal leven leiden en intimiteit hebben zonder angst of beperkingen.

Openlijk praten over urine-incontinentie is de eerste stap op weg naar het terugwinnen van je levenskwaliteit. Laat schaamte je er niet van weerhouden om hulp te zoeken. Bij Clínica Medin in Lagoa is professionele ondersteuning beschikbaar om je te helpen je weer zelfverzekerd, comfortabel en in controle te voelen.

Credits: Bijgeleverde afbeelding; Auteur: Cliënt ;

Over Inês Martins

Inês Martins is een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in bekkengezondheid en zich toelegt op de preventie en behandeling van bekkenbodemdisfuncties bij vrouwen, mannen en kinderen. Ze is gevestigd in de Algarve en maakt deel uit van het multidisciplinaire team van Medin Clinic.

Inês heeft een master in fysiotherapie voor vrouwen en combineert klinische expertise met compassie en een evidence-based benadering. Ze integreert klinische Pilates en geavanceerde technologieën zoals ultrasound, biofeedback, elektrostimulatie en diathermie om gepersonaliseerde, effectieve zorg te bieden aan elke patiënt.

Credits: Bijgeleverd beeld; Auteur: Client ;

Over Dr. Felix Bartzsch

Dr. Felix Bartzsch is een gediplomeerd gynaecoloog met meer dan 25 jaar professionele ervaring op het gebied van gynaecologie, urogynaecologie, gynaecologische chirurgie en gynaecologische oncologie. Hij beschikt over uitgebreide internationale ervaring en heeft leidinggevende functies bekleed in Duitsland voordat hij zijn praktijk uitoefende in Portugal.

Tot zijn specialisaties behoren minimaal invasieve chirurgische technieken, radicale en conservatieve behandeling van bekkenbodemaandoeningen, verzakkingen en urine-incontinentie, evenals geavanceerde behandeling van gynaecologische kankers.


Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Clínica Medin op (+351) 282 039 033.