Почему это время года особенно тяжело для некоторых пожилых людей?

"Одиночество и социальная изоляция - серьезные проблемы для пожилых людей в течение всего года, но мы знаем, что зима и праздничный период особенно тяжелы", - говорит Лоу. "Зима сложна тем, что темнеет раньше и становится намного холоднее, поэтому пожилым людям сложнее выходить на улицу. Многие службы также закрываются в праздничный период.

"Кроме того, Рождество - это время, когда мы окружены изображениями семьи и друзей, счастливых вместе, а для тех, у кого этого нет, это может усилить ощущение невидимости и полного одиночества".

Старшее поколение также часто не умеет просить о помощи.

"Мы часто слышим от многих пожилых людей, что им стыдно или неловко за свое чувство одиночества, а ведь это совершенно не так", - говорит Лоу.

"Я думаю, что молодые люди чувствуют себя более комфортно, когда говорят о своем психическом здоровье и о том, как они себя чувствуют, а пожилые люди часто считают, что это то, чем они не хотят обременять других людей".

Вот шесть едва заметных признаков одиночества, на которые могут обратить внимание близкие...

1. Изменения в поведении и настроении

"Одна из первых вещей, на которые следует обратить внимание, - это изменения в поведении или настроении", - подчеркивает Лоу. "Если вы хорошо знаете этого человека и замечаете, что он стал более эмоциональным, сердитым или просто ведет себя по-другому, это может быть признаком того, что он испытывает одиночество".

2. Негативные разговоры о себе

"Негативные разговоры о себе, которых раньше не было, также могут свидетельствовать об одиночестве, потому что одиночество может начать разрушать самооценку человека и заставлять его чувствовать себя никчемным", - говорит Лоу.

3. Отстраняясь

"Отказ от того, что им когда-то нравилось, и слова типа "люди не захотят меня там видеть, я не хочу туда идти" могут указывать на то, что они чувствуют себя одинокими", - говорит Лоу.

4. Пренебрежение собой

"Люди чувствуют себя очень подавленными, когда им одиноко, поэтому они могут перестать заботиться о себе или о своем доме", - говорит Лоу. "Вы можете заметить изменения в их внешности или окружении".

5. Злоупотребление психоактивными веществами

"Некоторые люди, которые чувствуют себя одинокими, могут даже начать злоупотреблять наркотиками или алкоголем", - говорит Лоу.

6. Длительные разговоры или телефонные звонки

"Такие простые вещи, как попытки продлить разговор или провести с вами больше времени по телефону, или когда вы видите, что они не хотят вас отпускать, могут свидетельствовать о том, что они действительно жаждут этой связи и пытаются ее удержать", - говорит Лоу.

Кредиты: PA;

Вот несколько советов о том, как помочь...

Начните разговор об этом

"Если вы заметили какие-то изменения и вас что-то беспокоит, просто спросите о том, как они себя чувствуют, и дайте им понять, что вы всегда готовы выслушать и поговорить", - советует Лоу. "Не обязательно прямо спрашивать, одиноко ли им, но просто дать понять, что рядом есть человек, который может выслушать, может иметь огромное значение".

Выбирайте обстановку с умом

"Постарайтесь провести этот разговор в таком месте и в такое время, в котором, как вы знаете, человек будет чувствовать себя комфортно", - советует Лоу. "Постарайтесь сделать это тогда, когда у вас есть время, чтобы как следует поговорить об этом, на случай, если человек захочет открыться вам именно тогда".

Будьте терпеливы

"Будьте готовы к тому, что при первом разговоре они могут оказаться не готовы открыться", - говорит Лоу. "Дайте им много времени и терпения".

Позвольте им вести за собой

"Вы можете попробовать сказать что-то вроде: "Я заметил, что в последнее время вы выглядите немного иначе, может быть, вы хотите о чем-то поговорить?"" - советует Лоу. "Пусть разговор будет вести он сам, и пусть он говорит об этом в своем собственном темпе".

Будьте спокойны

"Если вы беспокоитесь о близком человеке, успокойте его, что вы рядом, и есть много людей, которые чувствуют то же самое", - говорит Лоу. "Помогите им понять, что в этом нет ничего постыдного.

"Дайте им понять, что вам не все равно, что их чувства обоснованны и важны для вас, - это действительно может иметь огромное значение для человека, испытывающего одиночество".

Постарайтесь свести к минимуму свою реакцию

"Если они все-таки открылись, постарайтесь не поддаваться жалости или смущению, потому что иногда наша реакция может заставить другого человека замкнуться в себе", - говорит Лоу.