露露在阿尔加维出生长大。很小的时候，她就决定从事表演艺术，并前往英国的寄宿学校学习。梦想很快变成了现实，露露意识到残酷而充满竞争的表演世界并不适合她。她患上了饮食失调症，并在精神上苦苦挣扎。

离开学校回到阿尔加维让她找回了自我。后来，她决定去伦敦学习心理学，试图更好地了解人类的心理。

瑜伽带来的觉醒

在学习的第一年，她无意中参加了一堂瑜伽课，本以为是去锻炼身体。她本想离开，但后来还是决定试一试，结果这成了改变她一生的经历。

瑜伽之后，她的心情变得明朗、平静，再加上心理学的学习，这似乎是一条完美的康复之路。瑜伽成为露露日常生活中不可或缺的一部分，如今她已经练习瑜伽二十多年了。

正如她所说，她可以用几个小时来讲述瑜伽对人的身体和心灵的益处。"通过优美的瑜伽体式，以及身体意识和呼吸的融合，我们在日常生活中创造了我们所追求的平衡和清晰，在这个不稳定的社会中给予我们力量和权力。"

她在泰国接受的第一次教师培训给了她另一次蜕变的经历，在那里，她看到了瑜伽是如何将社区凝聚在一起，将美丽的灵魂联系在一起的。露露说，她是一个永远的学生，她一直在努力提高和扩展自己的知识。她在世界各地完成了许多培训课程和瑜伽会议。她不仅与学生们分享瑜伽的智慧，还分享生命科学阿育吠陀的智慧，阿育吠陀是瑜伽的姊妹篇。

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现在，她为瑜伽教师提供指导，传授她的技能。"我分享我所知道的，不是为了给学生留下深刻印象，而是为了与学生、我自己以及瑜伽更深层次的精髓建立联系。作为一名高级瑜伽教师，追求的不是完美，而是诚实、成长、存在感和真实的展现。

Lulushanti 这个名字完美地反映了她的成长之路：从早年的挣扎与失衡到引导他人走向和谐与平静。露露是她的名字，香提的意思是和平与内心的宁静。

母性与正念

露露是一位母亲，有一个 17 岁的女儿和一个 14 岁的儿子，这个年龄段并不容易，她努力成为他们最好的榜样，引导他们朝着正确的方向前进。

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当被问及是否能给那些在这个技术驱动的时代挣扎的父母一些建议，以及如何引导孩子不要把所有的 "空闲时间 "都花在他们的设备上时，她分享道："我认为与孩子坦诚相待是非常重要的。与他们分享你的想法和感受，让他们也这样做。倾听而不评判。让孩子们自由探索。我们都是户外运动爱好者，所以我的孩子们总是花很多时间在户外，身体力行，与大自然亲密接触。

阿尔加维是露露的家，她热爱这里。她最喜欢的海滩是法莱西亚（Falesia），那里有雄伟的红色悬崖，但为了平衡阴阳，她也喜欢葡萄牙北部，尤其是布拉加，因为那里有森林和绿色。

最喜欢的体位法和对立面的平衡

露露喜欢的瑜伽体式有很多，但要选两个对比鲜明的体式，那就是鸽子式和儿童式。鸽子式是一种主动、深层伸展的姿势，是和谐的象征，代表肌肉的力量和参与，而儿童式则是一种较为被动和恢复性的姿势，与养育和女性能量有关。

露露还喜欢 "车轮式"。"车轮式 "是一种深度后弯的姿势，能形成一个倒立的 "U "形，需要力量和柔韧性。她解释说，只要坚持练习，你就能在姿势、情绪和日常能量水平方面取得积极的变化。

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露露认为，对比在瑜伽和生活中都非常重要，她把瑜伽课比作一年四季：一切从春天开始，这时你正在觉醒，身体也为运动做好了准备。接下来是夏天和强有力的动作，秋天是所有动作放缓的时候，最后一部分是冬天和 Savasana（一种尸体姿势），或静止休息和放松神经系统。

她还与同事劳拉有着特殊的友谊，劳拉每周五上午都会在穹顶中心教授一堂 "慢流 "课程，以达到接地气的效果。

疗养和斯里兰卡的召唤

露露每年都会组织一次疗养活动，明年，也就是 2026 年 5 月，你可以和她一起参加在斯里兰卡举行的瑜伽、阿育吠陀和疗养疗养活动。上次访问斯里兰卡时，璐璐的心被深深地吸引住了，此后，在这个自然、灵性和瑜伽完美融合的小岛上举办静修营就成了她的梦想。这是让你的心灵、身体和精神恢复活力的绝佳机会。

穹顶--心灵的圣地

露露邀请大家通过她的变革课程和工作坊，步入探索和发现自我的神圣空间。

您可以在吉亚附近的塔瓦盖拉村找到她美丽的工作室--穹顶。穹顶是一个圆形圣殿，专门用于静止和重新连接。这里是逃离日常事务、在宁静和大自然中练习瑜伽的绝佳场所。

欲了解更多有关露露的信息并查看每周课程表，请访问她的网站www.lulushantiyoga.com或她的 Instagramluushantiyoga。