Lulu è nata e cresciuta in Algarve. In giovane età ha deciso di intraprendere una carriera nelle arti performative e ha frequentato un collegio nel Regno Unito. Quello che era iniziato come un sogno si è presto trasformato in una dura realtà e Lulu ha capito che il mondo duro e competitivo dello spettacolo non faceva per lei. Sviluppò un disturbo alimentare e lottò mentalmente.

Lasciare la scuola e tornare in Algarve l'ha aiutata a ritrovare se stessa. In seguito, decise di studiare psicologia a Londra, cercando di capire meglio la mente umana.

Il risveglio attraverso lo yoga

Durante il primo anno di studi, si è accidentalmente iscritta a una lezione di yoga, pensando di andare a fare la sua solita sessione di allenamento. Voleva andarsene, ma poi ha deciso di provare e questa si è rivelata un'esperienza che le ha cambiato la vita.

L'umore più luminoso e la calma dopo lo yoga, combinati con gli studi di psicologia, le sono sembrati un percorso perfetto per la guarigione. Lo yoga è diventato una parte essenziale della vita quotidiana di Lulu, che ora lo pratica da più di vent'anni.

Come lei stessa ha affermato, può parlare per ore dei benefici dello yoga per il corpo e la mente dell'uomo. "Attraverso le bellissime forme delle posizioni yoga e l'integrazione della consapevolezza del corpo e del respiro, creiamo l'equilibrio e la chiarezza che cerchiamo nella nostra vita quotidiana, dandoci forza e potere in una società che è instabile". "

Un'altra esperienza trasformativa è arrivata con il suo primo corso di formazione per insegnanti in Thailandia, dove ha visto come lo yoga unisca la comunità e connetta le anime belle. Lulu dice di essere una studentessa perenne e di cercare sempre di migliorare e ampliare le sue conoscenze. Ha completato numerosi programmi di formazione e conferenze sullo yoga in tutto il mondo. Con i suoi studenti condivide la sua saggezza non solo sullo yoga ma anche sull'Ayurveda, la scienza della vita e la pratica sorella dello yoga.

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Ora offre un servizio di tutoraggio agli insegnanti di yoga, trasmettendo le sue competenze "Condivido ciò che so, non per impressionare, ma per connettermi con i miei studenti, con me stessa e con l'essenza più profonda dello yoga. Essere un insegnante di yoga di livello avanzato non significa essere perfetti, ma essere onesti, crescere, essere presenti e presentarsi in modo autentico".

Il nome Lulushanti rispecchia perfettamente il suo percorso: dalla lotta e dallo squilibrio della sua prima vita alla guida degli altri verso l'armonia e la calma. Lulu è il suo nome e Shanti significa pace e tranquillità interiore.

Maternità e mindfulness

Lulu è mamma di una figlia di diciassette anni e di un figlio di quattordici, un'età non facile, e si sforza di essere il miglior esempio per loro, guidandoli nella giusta direzione.

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Quando le è stato chiesto se potesse dare qualche consiglio ai genitori che lottano in questi tempi guidati dalla tecnologia e come guidare i figli a non passare tutto il "tempo libero con i loro dispositivi", ha risposto: "Penso che sia molto importante essere aperti con i propri figli. Condividete con loro i vostri pensieri e sentimenti e lasciate che loro facciano lo stesso. Ascoltate senza giudicare. Lasciate che i vostri figli siano liberi di esplorare. Siamo persone all'aria aperta, quindi i miei figli hanno sempre trascorso molto tempo all'aperto, essendo molto fisici e legati alla natura".

L'Algarve è la casa di Lulu e lei lo adora. La sua spiaggia preferita è Falesia, con le sue maestose scogliere rosse, ma per bilanciare lo yin e lo yang, ama anche il nord del Portogallo, soprattutto Braga, per le sue foreste e il suo verde.

Asana preferite e l'equilibrio degli opposti

Ci sono molte posizioni yoga che Lulu ama, ma se dovessi scegliere due posizioni contrastanti, sarebbero la posizione del piccione e la posizione del bambino. La posizione del piccione è una posizione attiva, di allungamento profondo, simbolo di armonia, che rappresenta la forza e l'impegno muscolare, mentre la posizione del bambino è una posizione più passiva e ristoratrice, associata al nutrimento e all'energia femminile.

A Lulu piace anche la posizione della Ruota, che è un profondo piegamento all'indietro che crea una forma a U rovesciata e richiede forza e flessibilità. Si tratta di una posizione avanzata associata all'energia maschile per la sua natura attiva ed energizzante. Con una pratica costante, spiega Lulu, si possono ottenere cambiamenti positivi nella postura, nell'umore e nei livelli di energia quotidiani.

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Lulu ritiene che i contrasti siano molto importanti nello yoga e nella vita e paragona una lezione di yoga alle stagioni dell'anno: tutto inizia con la primavera, quando ci si risveglia e si prepara il corpo al movimento. Segue l'estate e il movimento potente, l'autunno è il momento in cui tutti i movimenti rallentano e l'ultima parte è l'inverno e Savasana, la posizione del cadavere, ovvero il riposo nella quiete e il rilassamento del sistema nervoso.

Condivide anche un'amicizia speciale con la sua collega Laura, che insegna una classe del venerdì mattina, Slow Flow per il grounding al Dome.

I ritiri e il richiamo dello Sri Lanka

Una volta all'anno, Lulu organizza un ritiro e l'anno prossimo, nel maggio 2026, potrete unirvi a lei per un ritiro di Yoga, Ayurveda e Guarigione in Sri Lanka. Lo Sri Lanka ha rapito il cuore di Lulu durante la sua ultima visita e da allora è diventato il suo sogno ospitare un ritiro su quest'isola, dove natura, spiritualità e yoga fluiscono insieme senza sforzo. È l'occasione perfetta per ringiovanire la mente, il corpo e lo spirito.

La Cupola - Un santuario per l'anima

Lulu invita tutti a entrare in uno spazio sacro di esplorazione e scoperta di sé attraverso i suoi corsi e workshop trasformativi.

Il suo bellissimo studio, The Dome, si trova nel villaggio di Tavagueira, vicino a Guia. La cupola è un santuario circolare dedicato alla quiete e alla riconnessione. Un luogo perfetto per sfuggire alla routine quotidiana e praticare yoga circondati dalla pace e dalla natura.

Per saperne di più su Lulu e vedere il programma settimanale, visitate il suo sito web www.lulushantiyoga.com o il suo Instagram luushantiyoga.