A todos nos gusta tener un lienzo limpio... y con las alegrías de la primavera, también llega el deseo innato de poner en orden nuestros hogares.

Como dice Lynsey Crombie, experta en hogar de This Morning, también conocida por compartir consejos de limpieza en las redes sociales (@lynsey_queenofclean): "Todos los años, en cuanto los días se hacen más claros, lo sentimos.

"Ese impulso repentino de abrir las ventanas, despejar el desorden y dar a nuestros hogares un reinicio adecuado".

Pero, según ella, la limpieza de primavera no consiste sólo en dejar relucientes las superficies, organizar perfectamente los armarios y dar sensación de orden.

Hay una razón por la que sienta tan bien, y va mucho más allá de tener la casa ordenada".

"Como alguien que ha pasado años ayudando a hogares ocupados a limpiar de forma más inteligente, no más difícil, puedo decirte esto... la limpieza de primavera funciona mejor cuando se trata de cómo te hace sentir, no de cómo se ve tu casa".

Aquí, ella recurre a su experiencia para ayudarle a alcanzar sus objetivos de limpieza y marcar la casilla del bienestar ....

Casa limpia, mente despejada

"Nuestras casas guardan mucho más que muebles y pertenencias: guardan energía, recuerdos y carga mental", subraya Crombie.

"Cuando las cosas empiezan a amontonarse, también lo hace el agobio. El desorden visual puede hacernos sentir estresados, ansiosos y fuera de control, aunque no nos demos cuenta conscientemente".

Cuando despejas un espacio, creas un respiro, tanto físico como mental.

"Por eso, incluso ocuparse de un cajón o un armario puede resultar increíblemente satisfactorio".

Además, te da una sensación de logro y control.

"Siempre le digo a la gente: 'No necesitas una casa de revista para sentirte mejor... sólo necesitas una casa que funcione para ti'".

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La mejora de la salud mental de la que no hablamos lo suficiente

"Limpiar también puede ser muy reconfortante", señala Crombie. "Hay algo relajante en las tareas repetitivas y prácticas, como limpiar, ordenar y doblar, que ayuda a calmar una mente ocupada.

"Te sumerge en el momento, por eso muchas personas (yo incluida) describen la limpieza como algo terapéutico".

Y continúa: "La limpieza de primavera también nos da permiso para dejar ir. Desprenderse de lo que ya no necesitamos puede ser emotivo, pero también liberador.

"Dejas espacio para nuevas rutinas, nuevos hábitos y una nueva estación".

Y, como señala, no hay que olvidar lo bien que sienta entrar en una habitación limpia y fresca. "Esa sensación de calma y asentamiento no es accidental; es tu sistema nervioso respondiendo al orden y la claridad".

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Pone el cuerpo en movimiento sin que parezca ejercicio

Puede que no te des cuenta, pero la limpieza de primavera es un ejercicio para todo el cuerpo", sugiere Crombie.

"Estirarse para alcanzar estantes altos, agacharse, levantar peso, subir y bajar escaleras... para mucha gente, es movimiento sin la presión del 'ejercicio', lo que lo hace mucho más accesible".

Mover el cuerpo estimula de forma natural la circulación, libera endorfinas y ayuda a deshacerse de cualquier sensación de pereza, subraya Crombie.

"No necesitas una sesión de gimnasio cuando una buena limpieza puede hacer el trabajo igual de bien".

Por qué la perfección es enemiga del progreso

Uno de los mayores errores que comete la gente con la limpieza de primavera es intentar hacerlo todo a la vez, sugiere Crombie. "Es entonces cuando aparece el agobio, desaparece la motivación y no se termina nada".

De hecho, la presentadora de televisión y autora de libros de limpieza como La limpieza en 15 minutos (Amazon, 12,99 ¤), dice que la limpieza de primavera no tiene por qué ser una revisión masiva; ella cree que funciona mucho mejor cuando se divide en pequeños y manejables reajustes.

Quince minutos aquí -como en mi método de limpieza en 15 minutos-, un armario allí, y el progreso se acumula rápidamente sin dejarte exhausto".

"Tu casa no se ha desordenado de la noche a la mañana, así que tampoco tiene que estar perfecta de la noche a la mañana", afirma con seguridad.

Sé realista

"La limpieza de primavera no consiste en fregar todos los rincones de la casa hasta la extenuación", subraya Crombie. "Se trata de crear un espacio que te ayude a ti, a tu familia y a tu bienestar".

Empieza poco a poco, sugiere. "Abre una ventana. Despeja una superficie. Termina un trabajo.

"Esa sensación de 'hoy he hecho algo' es más poderosa que perseguir la perfección.

"Porque cuando tu casa está más tranquila, la vida también lo está, y de eso va realmente la limpieza de primavera".

Cinco razones por las que la limpieza de primavera es tan buena y gratificante...

Reduce el desorden mental: "Un espacio ordenado ayuda a calmar una mente ocupada y reduce la sensación de estrés y agobio", dice Crombie.

Da sensación de control: "Las pequeñas victorias generan confianza y hacen que la vida diaria parezca más manejable".

Mejora el estado de ánimo: "Los espacios frescos y limpios activan en el cerebro sustancias químicas que nos hacen sentir bien", afirma alentadora.

Te pone en movimiento: "Limpiar aumenta de forma natural el movimiento y los niveles de energía".

Crea un nuevo comienzo: "Dejar atrás el desorden crea espacio para nuevos hábitos y rutinas", añade Crombie.