Tutti amiamo la pulizia... e con le gioie della primavera arriva anche l'innato desiderio di mettere in ordine le nostre case.

Come dice Lynsey Crombie, l'esperta di casa di This Morning, nota anche per condividere consigli di pulizia sui social media (@lynsey_queenofclean): "Ogni anno, non appena le giornate diventano più leggere, lo sentiamo.

"L'improvvisa voglia di aprire le finestre, liberare la casa dal disordine e dare una bella rinfrescata alle nostre case".

Ma secondo l'esperta, le pulizie di primavera non sono solo superfici scintillanti, armadi perfettamente organizzati e senso dell'ordine.

C'è un motivo per cui ci si sente così bene, e va ben oltre l'avere una casa in ordine".

"Come persona che ha trascorso anni ad aiutare le famiglie impegnate a pulire in modo più intelligente, non più difficile, posso dirvi questo... le pulizie di primavera funzionano meglio quando si tratta di come vi fa sentire, non di come appare la vostra casa".

Qui, attinge alla sua esperienza per aiutarvi a raggiungere gli obiettivi di pulizia e a spuntare la casella del benessere....

Casa libera, mente libera

"Le nostre case contengono molto di più di semplici mobili ed effetti personali: contengono energia, ricordi e carichi mentali", sottolinea Crombie.

"Quando le cose cominciano ad accumularsi, si crea anche confusione. Il disordine visivo può farci sentire stressati, ansiosi e fuori controllo, anche se non ce ne rendiamo conto consapevolmente".

Quando si libera uno spazio, secondo l'autrice, si crea spazio per respirare, sia fisicamente che mentalmente.

"Ecco perché anche affrontare un solo cassetto o un solo armadio può dare una sensazione di incredibile soddisfazione".

Inoltre, secondo l'autrice, si prova un senso di realizzazione e di controllo.

"Lo dico sempre alle persone: 'Non hai bisogno di una casa da rivista per sentirti meglio... hai solo bisogno di una casa che funzioni per te'".

Crediti: PA;

La spinta alla salute mentale di cui non si parla abbastanza

"Le pulizie possono essere anche un'attività di radicamento", osserva Crombie. "C'è qualcosa di rilassante nei compiti pratici e ripetitivi come pulire, ordinare e piegare che aiuta a calmare la mente occupata.

"Ci fa entrare nel momento, ed è per questo che molte persone (me compresa) descrivono le pulizie come terapeutiche".

L'autrice prosegue: "Le pulizie di primavera ci danno anche il permesso di lasciar andare. Lasciare andare gli oggetti che non ci servono più può essere emotivo, ma è anche liberatorio.

"Si fa spazio a nuove routine, nuove abitudini e a una nuova stagione".

E come sottolinea l'autrice, non dimentichiamo il fattore benessere che si prova entrando in una stanza fresca e pulita. "Quella sensazione di calma e tranquillità non è casuale: è il sistema nervoso che risponde all'ordine e alla chiarezza".

Crediti: PA;

Mette in movimento il corpo senza sembrare un esercizio fisico

Una cosa che molti di noi possono capire: "Forse non ve ne rendete conto, ma le pulizie di primavera sono un allenamento per tutto il corpo", suggerisce Crombie.

"Per molte persone è un movimento senza la pressione dell'esercizio fisico, il che lo rende molto più accessibile".

Muovere il corpo stimola naturalmente la circolazione, rilascia endorfine e aiuta a scrollarsi di dosso qualsiasi sensazione di pigrizia, sottolinea Crombie.

"Non c'è bisogno di una sessione di palestra quando una buona pulizia può fare altrettanto bene".

Perché la perfezione è nemica del progresso

Uno dei maggiori errori che si commettono con le pulizie di primavera è cercare di fare tutto in una volta, suggerisce Crombie. "In questo modo si insinua la sopraffazione, la motivazione scompare e non si riesce a finire nulla".

La conduttrice televisiva e autrice di libri sulla pulizia, tra cui "The 15-Minute Clean" (Amazon, 12,99 euro), afferma che le pulizie di primavera non devono essere necessariamente un'unica grande revisione, ma che funzionano molto meglio se suddivise in piccole operazioni gestibili.

Quindici minuti qui - proprio come il mio approccio 15 Minute Clean - un armadio lì, e i progressi si sommano rapidamente senza lasciarvi esausti".

"La vostra casa non è diventata disordinata da un giorno all'altro, quindi non è necessario che sia perfetta da un giorno all'altro", afferma fiduciosa.

Mantenere un approccio realistico

"Le pulizie di primavera non consistono nel pulire ogni angolo della casa fino allo sfinimento", sottolinea Crombie. "Si tratta di creare uno spazio che sostenga voi, la vostra famiglia e il vostro benessere".

Iniziare con poco, suggerisce Crombie. "Aprite una finestra. Liberate una superficie. Finite un lavoro.

La sensazione di aver fatto qualcosa oggi è più potente della ricerca della perfezione".

"Perché quando la casa è più tranquilla, anche la vita è più tranquilla, ed è questo il vero scopo delle pulizie di primavera".

Cinque motivi per cui le pulizie di primavera sono così belle e gratificanti...

Riduce il disordine mentale: "Uno spazio ordinato aiuta a calmare una mente indaffarata e riduce i sentimenti di stress e sopraffazione", dice Crombie.

Dà un senso di controllo: "Le piccole vittorie infondono fiducia e rendono la vita quotidiana più gestibile".

Migliora l'umore: "Gli spazi freschi e puliti attivano le sostanze chimiche del benessere nel cervello", afferma incoraggiante Crombie.

Vi fa muovere: "La pulizia aumenta naturalmente il movimento e i livelli di energia".

Crea un nuovo inizio: "Lasciare andare il vecchio disordine fa spazio a nuove abitudini e routine", aggiunge Crombie.