Nu het jaar ten einde loopt, wordt er druk gespeculeerd over welke mode-, woon- en beautytrends het jaar 2026 zullen bepalen - maar wij willen graag weten wat de fantastische wereld van fitness zal domineren.

Reformer Pilates, HYROX en padel beheersten dit jaar de fitnessruimte en onze Instagram-feeds, maar er ligt een nieuwe golf fitnesstrends in het verschiet.

We spraken met een aantal fitnessexperts die hun voorspellingen deelden over welke activiteiten volgend jaar sterk in populariteit zullen toenemen.

Trail hardlopen

Als je op zoek bent naar een activiteit om je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren terwijl je jezelf onderdompelt in de prachtige natuurlandschappen van het Verenigd Koninkrijk, dan is trailrunning misschien wel iets voor jou.

"We hebben dit jaar een enorme toename gezien in hardlopen op de weg en een explosie van hardloopclubs, maar ik denk dat trailrunning in 2026 veel groter zal zijn", zegt personal trainer en hardloop-, kracht- en conditietrainer Eryn Barber. "Bij trail running ligt de nadruk minder op bepaalde snelheden op verschillende afstanden, omdat het compleet verschilt afhankelijk van het terrein en de hoogte, en het meer gaat om het in de natuur zijn.

"Ik weet dat er ook een push is om te proberen trailrunning op de Olympische Spelen te krijgen, dus ik denk dat dat op zich trailrunning wat meer aan het licht zal brengen en de populariteit ervan zal vergroten."

"Ik heb onlangs gezien dat heel wat hardloopclubs in de stad dagen organiseren om te trailrunnen," zegt Barber, die ook marketing- en partnerschapsmanager is bij de aanbieder van personal training cursussen The Fitness Group. "Het is een goed idee om in groepsverband te gaan, want dat is veiliger en je leert zo de routes en het terrein kennen."

Hot yoga en Pilates

Veel mensen genieten van de nasleep van zweten in een sauna, maar wist je dat je vergelijkbare voordelen kunt ervaren in een hete yoga- of Pilatesles?

"Ik heb veel hot Pilates-studio's zien opduiken in Manchester en ik denk dat de populariteit hiervan in 2026 zal toenemen," zegt Barber. "Pilates en yoga worden over het algemeen beschouwd als low-impact oefeningen, dus het toevoegen van dat element van warmte verhoogt de hartslag, het zweet en het gevoel van trainen meer."

Nick Higgins, medeoprichter en hoofd lesgeven bij Hotpod Yoga, is het hiermee eens en zegt dat hot yoga-lessen een breed publiek aantrekken.

"Onze lessen trekken mensen aan van achter in de tienerleeftijd tot mensen van achter in de zestig om allerlei redenen," zegt Higgins. "Vanuit fysiek oogpunt denk ik dat veel jongere mensen het gebruiken als een herstelmiddel tegen activiteiten met een zware impact, zoals hardlopen, en dat doen omdat het helpt de opgebouwde spanning in het lichaam los te laten. Het helpt mensen ook om lenig te blijven en is erg therapeutisch vanuit het oogpunt van geestelijke gezondheid.

"Ik denk dat er veel meer hybriden van verschillende lichaamsoefeningen zullen plaatsvinden in verwarmde omgevingen en ik denk dat dat een geweldige zaak is."

De Hotpod Yoga-lessen worden gegeven bij ongeveer 37 graden Celsius met een luchtvochtigheid die varieert van 40% tot 60%, aldus de medeoprichter.

"Het duurt een paar keer voordat je gewend bent aan de ruimte en de bewegingen, maar ik garandeer je dat je je ongelooflijk zult voelen nadat je het hebt gedaan," zegt Higgins.

Credits: PA;

Pickleball

"We hebben de populariteit van padel dit jaar en vorig jaar zien stijgen en ik denk dat er een grotere trend komt van volwassenen die zich gaan bezighouden met pickleball, dat op dit moment erg populair is in de VS," zegt Barber. "De rackets zijn dunner en lijken meer op een tafeltennisracket en je speelt over een tennisnet.

"Ik denk dat het groter gaat worden omdat het niet zo op kracht gebaseerd is, het is een veel zachtere sport, dus het is toegankelijker. Het is veel gemakkelijker voor mensen die ouder zijn en in beweging willen komen om aan pickleball te doen, of misschien gewoon voor mensen die een gemakkelijke introductie in racketsporten willen."

Triatlons en aquatlons

"Triatlons, die voorheen werden gezien als een recreatieve sport op een hoger niveau, zijn enorm populair geworden onder de algemene bevolking," zegt Barber. "Ik heb gemerkt dat veel mensen ook aquatlons doen (zwemmen en dan hardlopen), waarbij het fietselement wordt weggelaten, wat duur kan zijn.

"Bij triatlons en aquatlons wordt ook in open water gezwommen en veel mensen hebben zich echt verdiept in duiken in koud water en zwemmen in koud water om gezondheids- en welzijnsredenen."

Credits: PA;

Virtuele fitnesslessen

Hoewel Martin Franklin, CEO van Les Mills UK, verwacht dat persoonlijke fitnesslessen in 2026 populair zullen blijven, erkent hij ook de toenemende aantrekkingskracht van virtuele lessen.

"Virtuele lessen bieden toegankelijkheid en flexibiliteit en bij Les Mills hebben we virtuele lessen in een faciliteit, dus op een video livestream in een les, en mensen kunnen die inhoud ook meenemen en het overal doen, ook thuis," zegt Franklin. "Met de flexibiliteit van werklevens nu mensen geen vaste lunchpauze meer hebben en het begin en einde van de werkdag vloeiender is geworden, is het geweldig om een virtuele les te hebben die je waar en wanneer dan ook kunt doen."

Hij ziet virtuele lessen meer als een aanvulling op persoonlijke trainingen.

"We zien nog steeds dat mensen twee of drie live-lessen of een live-ervaringworkout per week doen om dat voordeel van verbinding en persoonlijke coaching te krijgen, maar we zien ook dat mensen daarnaast een of twee virtuele of thuislessen doen," zegt Franklin.

Virtuele lessen zijn ook aantrekkelijk voor beginners.

"Het aanbieden van virtuele lessen wordt steeds breder in onze markt omdat het nieuwkomers naar de industrie en naar fitness brengt," zegt Franklin. "Mensen die bang zijn om een live ervaring binnen te lopen waar ze de choreografie niet kennen of de oefening misschien niet kennen, kunnen de les thuis virtueel uitproberen in de veiligheid van hun eigen omgeving."