Tive a oportunidade de falar com Ingrida, uma ex-bailarina profissional, uma mulher inspiradora, mãe e professora de balé e Pilates baseada no Algarve, que entende o alinhamento, a anatomia e o poder do treinamento consciente.

Ingrida cresceu em uma pequena cidade na Lituânia e, desde a infância, teve uma profunda paixão pelo balé. Uma de suas professoras era ex-dançarina de balé e suas aulas influenciaram o futuro de Ingrid. Seu maior sonho era se tornar bailarina e se apresentar nos grandes palcos. Ela passou por uma audição e se mudou para o internato na capital, Vilnius, para

estudar balé.

Depois de se formar na Escola Nacional de Arte Ciurlionis, ela começou sua carreira profissional. Ingrida dançou no Teatro Nacional de Ópera e Balé em Vilnius e teve a oportunidade de se apresentar internacionalmente, viajando pelo mundo graças à sua paixão. Ela se apresentou na China, Alemanha, Itália, Espanha e outros países. Seu repertório incluía clássicos como O Lago dos Cisnes, O Quebra-Nozes, A Bela Adormecida, Giselle, Ana Karenina, Zorba the Greek, Dom Quixote,

Carmen e muitos mais.


O balé se tornou sua vida inteira. Quando ela não estava se apresentando, ela

estava treinando.

Depois de três anos fazendo parte desse esporte altamente competitivo, ela sofreu uma lesão no tornozelo e teve que tirar alguns meses de folga para se recuperar.

Um novo capítulo

Durante sua recuperação, ela visitou sua irmã, que morava em Dublin - e acabou decidindo ficar.

Tornar-se bailarina profissional era seu sonho, mas quando ela conseguiu isso e viu o que estava por trás do glamour do palco, ela percebeu que queria um estilo de vida diferente. O foco constante na imagem corporal, na pressão física, nas horas de treinamento e nas apresentações noturnas afetaram sua saúde

.


No entanto, ela não desistiu completamente do balé. Ela continuou seus estudos e se formou como professora de Balé Imperial e Teatro Moderno no Inchicore College of Further Education. Logo depois, ela decidiu compartilhar seu conhecimento com outras pessoas como professora de balé

.

Ela começou a ensinar crianças, explicando e demonstrando técnicas e métodos de dança. As crianças adoraram sua abordagem calorosa e amigável e logo ela estava dando aulas em várias escolas de dança.

Ensino de adultos em Portugal

Enquanto isso, sua vida pessoal também estava mudando. Ela conheceu seu futuro marido e eles começaram a procurar um novo lugar para se estabelecer. O clima na Irlanda não era adequado para eles, então eles decidiram se mudar para Portugal. A primeira parada deles foi em Portimão, onde Ingrida encontrou uma escola de dança para ensinar balé, mas desta vez

ela decidiu se concentrar em adultos.


Foi assim que o Ballet Soul By Ingrida começou. Ela percebeu que há vários lugares que oferecem aulas de balé para crianças, enquanto as aulas de balé para adultos eram raras. Ensinar adultos exigia adaptação, paciência e persistência, especialmente porque ela construiu sua rede do zero. “Tive que adaptar minha maneira de ensinar, e o começo não foi fácil: encontrar estudantes quando você é novo no país e ainda não tem nenhuma conexão

.”

Pouco depois de começar seu negócio, Ingrida engravidou e suas aulas foram interrompidas por um tempo. Agora, sua filha tem quatro anos e o negócio de Ingrid está prosperando. Ela tem clientes regulares que frequentam suas aulas toda semana. Ela também dá aulas particulares e, desde o período da Covid, continua dando aulas online. Seus alunos moram em diferentes partes da Europa e continuam aprimorando suas habilidades sob a orientação de Ingrid.


Muitas mulheres sonham em experimentar balé, mas nunca tiveram a chance de fazer isso antes, e temem que isso possa ser fisicamente desafiador. Ingrida gostaria de assegurar-lhes que suas aulas são para todos. Nunca é tarde demais para o balé. Por favor, não espere uma carga enorme, mas uma prática adaptada às necessidades dos adultos” e ela acrescenta: “Estou aqui para garantir que a postura esteja correta e que as articulações estejam seguras. Minhas aulas têm um forte foco em anatomia. A saúde sempre vem em primeiro lugar

Integrando o Pilates

Além do balé, Ingrida é uma apaixonada instrutora de Pilates e ensina pilates de matemática depois das aulas de balé.

Ingrida sempre trabalha para melhorar suas habilidades e se interessar pela anatomia humana. Ela fez um curso STOTT Pilates em

Aveiro.

ÂO Pilates me ajudou muito a desenvolver minha força central e a controlar minhas dores nas costas. Já concluí vários cursos, todos os níveis do STOTT Matt Pilates e o nível intermediário do STOTT Reformer. O STOTT Pilates é uma forma moderna de Pilates, originalmente desenvolvida no Canadá. Ele integra a estabilidade articular, a postura e a ciência do movimento com um forte foco no alinhamento e na prevenção

de lesões.

Além dos cursos de Pilates, Ingrida também concluiu um curso pré-natal e pós-natal.

Recentemente, ela começou a ensinar também Reformer Pilates em seu próprio estúdio em Ferragudo. “O Reformer Pilates me mantém unida - corpo, mente e energia - para que eu possa continuar aparecendo para meus alunos e meu filho”.

Duas vezes por ano, ela organiza um workshop de dança com seus alunos, oferecendo oportunidades de crescimento, desempenho e comunidade.

Nunca é tarde demais

Ingrida ajuda adultos a experimentar os benefícios do balé com segurança e confiança, provando que nunca é tarde demais para começar e que o movimento é para todos. Com suas certificações e conhecimentos de anatomia, ela oferece um suporte completo aos seus alunos.

Descubra sua programação semanal e solicite informações sobre aulas particulares em sua página do Instagram @balletsoul_by_ingrida ou na página do Facebook Ballet Soul By Ingrida.