Tuve la oportunidad de hablar con Ingrida, una ex bailarina de ballet profesional, una mujer inspiradora, madre y profesora de ballet y Pilates en el Algarve, que entiende la alineación, la anatomía y el poder del entrenamiento consciente.

Ingrida creció en una pequeña ciudad de Lituania y, desde niña, sintió una profunda pasión por el ballet. Una de sus profesoras fue bailarina de ballet, y sus lecciones influyeron en el futuro de Ingrida. Su mayor sueño era convertirse en bailarina y actuar en los grandes escenarios. Pasó una audición y se trasladó al internado de la capital, Vilna, para estudiar ballet.

Tras graduarse en la Escuela Nacional de Arte Ciurlionis, comenzó su carrera profesional. Ingrida bailó en el Teatro Nacional de Ópera y Ballet de Vilna, y tuvo la oportunidad de actuar internacionalmente, viajando por todo el mundo gracias a su pasión. Actuó en China, Alemania, Italia, España y otros países. Su repertorio incluía clásicos como El Lago de los Cisnes, El Cascanueces, La Bella Durmiente, Giselle, Ana Karenina, Zorba el Griego, Don Quijote, Carmen y muchos más.


El ballet se convirtió en su vida. Cuando no estaba actuando, estaba entrenando.

Después de tres años en este deporte tan competitivo, se lesionó el tobillo y tuvo que tomarse unos meses de descanso para recuperarse.

Un nuevo capítulo

Durante su recuperación, visitó a su hermana, que vivía en Dublín, y finalmente decidió quedarse.

Su sueño era ser bailarina profesional, pero cuando lo consiguió y vio lo que había detrás del glamour del escenario, se dio cuenta de que quería un estilo de vida diferente. La atención constante a la imagen corporal, la presión física, las horas de entrenamiento y las actuaciones a altas horas de la noche hicieron mella en su salud.


Sin embargo, no abandonó el ballet por completo. Continuó sus estudios y se graduó como profesora de Ballet Imperial y Teatro Moderno en el Inchicore College of Further Education. Poco después, decidió compartir sus conocimientos con los demás como profesora de ballet.

Empezó a enseñar a niños, explicando y demostrando técnicas y métodos de danza. A los niños les encantó su enfoque cálido y amistoso, y pronto empezó a dar clases en varias escuelas de danza.

Profesora de adultos en Portugal

Mientras tanto, su vida personal también cambiaba. Conoció a su futuro marido y empezaron a buscar un nuevo lugar donde establecerse. El clima de Irlanda no les convencía, así que decidieron trasladarse a Portugal. Su primera parada fue en Portimão, donde Ingrida encontró una escuela de danza para enseñar ballet, pero esta vez decidió centrarse en los adultos.


Así empezó Ballet Soul By Ingrida. Se dio cuenta de que había varios lugares que ofrecían clases de ballet para niños, mientras que las clases de ballet para adultos eran escasas. Enseñar a adultos requería adaptación, paciencia y perseverancia, sobre todo mientras construía su red desde cero: "Tuve que adaptar mi forma de enseñar, y los comienzos no fueron fáciles: encontrar alumnos cuando eres nueva en el país y aún no tienes contactos".

Poco después de empezar su negocio, Ingrida se quedó embarazada y sus clases se interrumpieron durante un tiempo. Ahora su hija tiene cuatro años y el negocio de Ingrida prospera. Tiene clientes fijos que asisten a sus clases todas las semanas. También da clases particulares y, desde el periodo Covid, sigue dando clases en línea. Sus alumnas viven en distintas partes de Europa y siguen mejorando sus habilidades bajo la tutela de Ingrida.


Muchas mujeres sueñan con probar el ballet pero nunca han tenido la oportunidad de hacerlo, y les preocupa que pueda ser un reto físico. Ingrida les asegura que sus clases son para todas: "Nunca es tarde para el ballet. Por favor, no esperen una carga enorme, sino una práctica adaptada a las necesidades de los adultos" y añade "Estoy ahí para asegurarme de que la postura es correcta y las articulaciones están seguras. Mis clases se centran mucho en la anatomía. La salud siempre es lo primero".

Integración del pilates

Más allá del ballet, Ingrida es una apasionada instructora de Pilates y enseña Pilates mat después de sus clases de ballet.

Ingrida siempre trabaja para mejorar sus habilidades y se interesa por la anatomía humana. Hizo un curso de STOTT Pilates en Aveiro.

"Pilates me ayudó mucho a fortalecer el tronco y a controlar el dolor de espalda. Ya he completado varios cursos, todos los niveles del STOTT Matt Pilates, y el nivel intermedio del STOTT reformer. STOTT Pilates es una forma moderna de Pilates, desarrollada originalmente en Canadá. Integra la estabilidad articular, la postura y la ciencia del movimiento con un fuerte enfoque en la alineación y la prevención de lesiones."

Además de los cursos de Pilates, Ingrida también realizó un curso prenatal y postnatal.

Recientemente, comenzó a enseñar también Reformer Pilates en su propio estudio en Ferragudo. "Reformer Pilates me mantiene unida -cuerpo, mente y energía- para que pueda seguir presentándome ante mis alumnos y mi pequeño".

Dos veces al año, organiza un taller de danza con sus alumnos, proporcionando oportunidades para el crecimiento, el rendimiento y la comunidad.

Nunca es demasiado tarde

Ingrida ayuda a los adultos a experimentar los beneficios del ballet con seguridad y confianza, demostrando que nunca es demasiado tarde para empezar y que el movimiento es para todos. Con sus certificaciones y conocimientos de anatomía, ofrece un apoyo completo a sus alumnos.

Descubre su horario semanal y solicita información sobre clases particulares en su página de Instagram @balletsoul_by_ingrida o en su página de Facebook Ballet Soul By Ingrida.