Ich hatte die Gelegenheit, mit Ingrida zu sprechen, einer ehemaligen professionellen Balletttänzerin, einer inspirierenden Frau, Mutter und Ballett- und Pilateslehrerin an der Algarve, die sich mit Ausrichtung, Anatomie und der Kraft des achtsamen Trainings auskennt.

Ingrida wuchs in einer kleinen Stadt in Litauen auf und hatte von Kindheit an eine große Leidenschaft für das Ballett. Eine ihrer Lehrerinnen war eine ehemalige Balletttänzerin, und ihr Unterricht beeinflusste Ingridas Zukunft. Ihr größter Traum war es, eine Ballerina zu werden und auf den großen Bühnen aufzutreten. Sie bestand ein Vortanzen und zog auf das Internat in der Hauptstadt Vilnius, um dort Ballett zu studieren.

Nach ihrem Abschluss an der Nationalen Ciurlionis-Kunstschule begann sie ihre berufliche Laufbahn. Ingrida tanzte am Nationalen Opern- und Balletttheater in Vilnius und hatte die Möglichkeit, international aufzutreten und dank ihrer Leidenschaft die ganze Welt zu bereisen. Sie trat in China, Deutschland, Italien, Spanien und anderen Ländern auf. Zu ihrem Repertoire gehörten Klassiker wie Schwanensee, Der Nussknacker, Dornröschen, Giselle, Ana Karenina, Zorba der Grieche, Don Quijote, Carmen und viele mehr.


Das Ballett wurde ihr ganzes Leben. Wenn sie nicht auftrat, trainierte sie.

Nach drei Jahren in diesem hart umkämpften Sport erlitt sie eine Knöchelverletzung und musste einige Monate pausieren, um sich zu erholen.

Ein neues Kapitel

Während ihrer Genesung besuchte sie ihre Schwester, die in Dublin lebte - und beschloss schließlich zu bleiben.

Es war ihr Traum gewesen, eine professionelle Ballerina zu werden, aber als sie diesen Traum verwirklicht hatte und sah, was hinter dem Glamour der Bühne lag, wurde ihr klar, dass sie einen anderen Lebensstil wollte. Der ständige Fokus auf das Körperbild, der körperliche Druck, das stundenlange Training und die abendlichen Auftritte forderten ihren Tribut an der Gesundheit.


Dennoch gab sie das Ballett nicht völlig auf. Sie setzte ihr Studium fort und machte ihren Abschluss als Lehrerin für Imperial Ballet und Modernes Theater am Inchicore College of Further Education. Bald darauf beschloss sie, ihr Wissen als Ballettlehrerin mit anderen zu teilen.

Sie begann, Kinder zu unterrichten, ihnen Tanztechniken und -methoden zu erklären und zu demonstrieren. Die Kinder liebten ihre warme und freundliche Art, und schon bald gab sie Unterricht in mehreren Tanzschulen.

Unterricht für Erwachsene in Portugal

In der Zwischenzeit veränderte sich auch ihr Privatleben. Sie lernte ihren zukünftigen Ehemann kennen, und sie suchten nach einem neuen Ort, an dem sie sich niederlassen konnten. Das Klima in Irland gefiel ihnen nicht, und so beschlossen sie, nach Portugal umzuziehen. Ihre erste Station war Portimão, wo Ingrida eine Tanzschule fand, um Ballett zu unterrichten, aber dieses Mal beschloss sie, sich auf Erwachsene zu konzentrieren.


So begann Ballet Soul By Ingrida. Sie stellte fest, dass es mehrere Orte gibt, die Ballettunterricht für Kinder anbieten, während Ballettkurse für Erwachsene selten waren. Das Unterrichten von Erwachsenen erforderte Anpassung, Geduld und Ausdauer, zumal sie ihr Netzwerk von Grund auf neu aufbaute: "Ich musste meine Art zu unterrichten anpassen, und der Anfang war nicht einfach - Schüler zu finden, wenn man neu im Land ist und noch keine Beziehungen hat."

Kurz nach der Gründung ihres Unternehmens wurde Ingrida schwanger, und der Unterricht musste für eine Weile pausieren. Jetzt ist ihre Tochter vier Jahre alt, und Ingridas Geschäft floriert. Sie hat Stammkunden, die jede Woche ihre Kurse besuchen. Sie gibt auch Privatunterricht, und seit der Covid-Periode gibt sie weiterhin Online-Kurse. Ihre Schülerinnen und Schüler leben in verschiedenen Teilen Europas und verbessern ihre Fähigkeiten unter Ingridas Anleitung weiter.


Viele Frauen träumen davon, Ballett auszuprobieren, hatten aber noch nie die Gelegenheit dazu und befürchten, dass es eine körperliche Herausforderung sein könnte. Ingrida möchte ihnen versichern, dass ihr Unterricht für alle geeignet ist: "Es ist nie zu spät für Ballett. Erwarten Sie bitte keine große Belastung, sondern ein Training, das an die Bedürfnisse von Erwachsenen angepasst ist", und sie fügt hinzu: "Ich sorge dafür, dass die Körperhaltung korrekt ist und die Gelenke sicher sind. Mein Unterricht hat einen starken Fokus auf Anatomie. Die Gesundheit steht immer an erster Stelle.

Pilates einbeziehen

Neben dem Ballett ist Ingrida eine leidenschaftliche Pilates-Lehrerin und unterrichtet Pilates auf der Matte nach ihren Ballettstunden.

Ingrida arbeitet ständig daran, ihre Fähigkeiten zu verbessern und interessiert sich für die menschliche Anatomie. Sie hat einen STOTT-Pilates-Kurs in Aveiro besucht.

"Pilates hat mir sehr dabei geholfen, meine Rumpfkraft zu stärken und meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Ich habe bereits mehrere Kurse absolviert, alle Stufen des STOTT Matt Pilates und die STOTT Reformer Mittelstufe. STOTT Pilates ist eine moderne Form von Pilates, die ursprünglich in Kanada entwickelt wurde. Es integriert Gelenkstabilität, Körperhaltung und Bewegungslehre mit einem starken Fokus auf Ausrichtung und Verletzungsprophylaxe."

Neben den Pilates-Kursen absolvierte Ingrida auch einen Pränatal- und Postnatal-Kurs.

Seit kurzem unterrichtet sie auch Reformer Pilates in ihrem eigenen Studio in Ferragudo. "Reformer Pilates hält mich zusammen - Körper, Geist und Energie - so dass ich weiterhin für meine Schüler und mein Kind da sein kann."

Zweimal im Jahr organisiert sie mit ihren Schülern einen Tanzworkshop, der Möglichkeiten für Wachstum, Leistung und Gemeinschaft bietet.

Es ist nie zu spät

Ingrida hilft Erwachsenen, die Vorteile des Balletts sicher und selbstbewusst zu erleben und beweist, dass es nie zu spät ist, damit anzufangen, und dass Bewegung für alle da ist. Mit ihren Zertifizierungen und Anatomiekenntnissen bietet sie ihren Schülern eine umfassende Unterstützung.

Auf ihrer Instagram-Seite @balletsoul_by_ingrida oder ihrer Facebook-Seite Ballet Soul By Ingrida können Sie ihren wöchentlichen Stundenplan entdecken und Informationen über Privatstunden anfordern.