Miałam okazję porozmawiać z Ingridą, byłą zawodową tancerką baletową, inspirującą kobietą, matką i nauczycielką baletu i pilatesu z siedzibą w Algarve, która rozumie wyrównanie, anatomię i moc świadomego treningu.

Ingrida dorastała w małym miasteczku na Litwie i od dzieciństwa miała głęboką pasję do baletu. Jedną z jej nauczycielek była była tancerka baletowa, a jej lekcje wpłynęły na przyszłość Ingridy. Jej największym marzeniem było zostać baletnicą i występować na wielkich scenach. Przeszła przesłuchanie i przeniosła się do szkoły z internatem w stolicy, Wilnie, aby uczyć się baletu.

Po ukończeniu Narodowej Szkoły Artystycznej Ciurlionisa rozpoczęła karierę zawodową. Ingrida tańczyła w Narodowym Teatrze Opery i Baletu w Wilnie, a dzięki swojej pasji miała okazję występować na arenie międzynarodowej, podróżując po całym świecie. Występowała w Chinach, Niemczech, Włoszech, Hiszpanii i innych krajach. Jej repertuar obejmował takie klasyki jak Jezioro Łabędzie, Dziadek do Orzechów, Śpiąca Królewna, Giselle, Ana Karenina, Grek Zorba, Don Kichot, Carmen i wiele innych.


Balet stał się całym jej życiem. Kiedy nie występowała, trenowała.

Po trzech latach bycia częścią tego wysoce konkurencyjnego sportu doznała kontuzji kostki i musiała wziąć kilka miesięcy wolnego, aby dojść do siebie.

Nowy rozdział

Podczas rekonwalescencji odwiedziła swoją siostrę, która mieszkała w Dublinie - i ostatecznie zdecydowała się zostać.

Zostanie profesjonalną baletnicą było jej marzeniem, ale kiedy to osiągnęła i zobaczyła, co kryje się za blaskiem sceny, zdała sobie sprawę, że chce innego stylu życia. Ciągłe skupianie się na wizerunku ciała, presja fizyczna, godziny treningów i występy późnym wieczorem odbiły się na jej zdrowiu.


Nie zrezygnowała jednak całkowicie z baletu. Kontynuowała naukę i ukończyła Imperial Ballet and Modern Theatre w Inchicore College of Further Education. Wkrótce potem postanowiła podzielić się swoją wiedzą z innymi jako nauczycielka baletu.

Zaczęła uczyć dzieci, wyjaśniając i demonstrując techniki i metody tańca. Dzieci pokochały jej ciepłe i przyjazne podejście i wkrótce prowadziła lekcje w kilku szkołach tańca.

Nauczanie dorosłych w Portugalii

W międzyczasie zmieniało się także jej życie osobiste. Poznała swojego przyszłego męża i zaczęli szukać nowego miejsca, w którym mogliby się osiedlić. Klimat Irlandii im nie odpowiadał, więc postanowili przenieść się do Portugalii. Ich pierwszym przystankiem było Portimão, gdzie Ingrida znalazła szkołę tańca, aby uczyć baletu, ale tym razem postanowiła skupić się na dorosłych.


Tak zaczęła się działalność Ballet Soul By Ingrida. Zauważyła, że istnieje kilka miejsc oferujących zajęcia baletowe dla dzieci, podczas gdy zajęcia baletowe dla dorosłych były rzadkością. Nauczanie dorosłych wymagało adaptacji, cierpliwości i wytrwałości, zwłaszcza że budowała swoją sieć od podstaw. "Musiałam dostosować swój sposób nauczania, a początki nie były łatwe - znalezienie uczniów, gdy jesteś nowy w kraju i nie masz jeszcze żadnych kontaktów".

Wkrótce po rozpoczęciu działalności Ingrida zaszła w ciążę i jej zajęcia zostały na jakiś czas wstrzymane. Teraz jej córka ma cztery lata, a biznes Ingridy kwitnie. Ma stałych klientów, którzy uczęszczają na jej zajęcia co tydzień. Prowadzi również prywatne zajęcia, a od czasu pandemii nadal prowadzi zajęcia online. Jej uczniowie mieszkają w różnych częściach Europy i nadal doskonalą swoje umiejętności pod okiem Ingridy.


Wiele kobiet marzy o spróbowaniu baletu, ale nigdy wcześniej nie miały okazji tego zrobić i martwią się, że może to być trudne fizycznie. Ingrida chciałaby je zapewnić, że jej zajęcia są dla każdego: "Nigdy nie jest za późno na balet. Nie oczekujcie dużego obciążenia, ale ćwiczeń dostosowanych do potrzeb dorosłych" i dodaje: "Jestem tam, aby upewnić się, że postawa jest prawidłowa, a stawy bezpieczne. Moje zajęcia kładą duży nacisk na anatomię. Zdrowie zawsze jest najważniejsze"

Integracja pilatesu

Poza baletem Ingrida jest zapaloną instruktorką pilatesu i prowadzi zajęcia pilatesu na macie po zajęciach baletowych.

Ingrida zawsze pracuje nad doskonaleniem swoich umiejętności i interesuje się anatomią człowieka. Ukończyła kurs STOTT Pilates w Aveiro.

"Pilates bardzo pomógł mi w budowaniu siły rdzenia i radzeniu sobie z bólem pleców. Ukończyłam już kilka kursów, wszystkie poziomy STOTT Matt Pilates i poziom średniozaawansowany STOTT Reformer. STOTT Pilates to nowoczesna forma pilatesu, pierwotnie opracowana w Kanadzie. Integruje stabilność stawów, postawę i naukę o ruchu z silnym naciskiem na wyrównanie i zapobieganie urazom".

Oprócz kursów Pilates, Ingrida ukończyła również kurs prenatalny i poporodowy.

Niedawno zaczęła również uczyć Reformer Pilates w swoim własnym studio w Ferragudo. "Reformer Pilates utrzymuje mnie razem - ciało, umysł i energię - dzięki czemu mogę nadal pokazywać się moim uczniom i mojemu maleństwu".

Dwa razy w roku organizuje warsztaty taneczne ze swoimi uczniami, zapewniając możliwości rozwoju, występów i społeczności.

Nigdy nie jest za późno

Ingrida pomaga dorosłym bezpiecznie i pewnie doświadczać korzyści płynących z baletu, udowadniając, że nigdy nie jest za późno, aby zacząć i że ruch jest dla każdego. Dzięki swoim certyfikatom i wiedzy anatomicznej oferuje pełne wsparcie swoim uczniom.

Odkryj jej cotygodniowy harmonogram i poproś o informacje na temat prywatnych zajęć na jej stronie na Instagramie @balletsoul_by_ingrida lub stronie na Facebooku Ballet Soul By Ingrida.