Kostokondrit iyi huylu tıbbi durumlardan biridir, ancak semptomlar korkutucu olabilir ve bu rahatsızlığı olan birçok kişi acil servise gider. Kostokondrit semptomları kalp krizini taklit edebilir ve korkutucu olabilir. Bir çalışma, göğüs ağrısı için acil servis ve acil bakım ziyaretlerinin% 45'inin kostokondrit gibi kas-iskelet sistemi sorunlarından kaynaklandığını buldu.

Kostokondrit, kaburgalarınızın göğüs kemiğinize (sternum) bağlandığı eklemlerin iltihaplanmasından kaynaklanan göğüs ağrısıdır. Bu bir kalp problemi değil. Bu bir akciğer problemi değil. Tehlikeli değil, ama korkutucu geliyor

.

Kostokondrit, genellikle 40 ila 50 yaş arasındaki yetişkinleri etkileyen göğüs ağrısının yaygın bir nedenidir ve kadınlarda biraz daha yaygındır. Göğüs ağrısı genellikle kas-iskelet sistemi sorunları veya diğer göğüs duvarı problemlerinden kaynaklanırken, doktorların her zaman önce kalp problemleri, zihinsel sağlık sorunları, akciğer koşulları, sindirim sorunları ve daha az yaygın nedenler dahil olmak üzere diğer potansiyel nedenleri göz önünde bulundurmaları gerekir.

Kostokondrit ve Kalp Krizi: Fark nasıl anlaşılır

Kostokondrit ile ağrı genellikle keskin, ağrılı, sıkı veya bastırıcıdır. Genellikle göğüs kemiği boyunca hissedilir ve derin bir nefes aldığınızda, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda daha da kötüleşir. Birçok insan, tepeye ulaşma, bükülme veya yatakta yuvarlanma gibi belirli hareketlerle arttığını fark eder.

Kalp krizi ağrısı ise tipik olarak derin, ağır bir basınç veya sıkışma hissi olarak tanımlanır. Göğsüne bastığınızda veya kollarınızı hareket ettirdiğinizde değişmez. Genellikle belirli hareketlerden ziyade yokuş yukarı yürümek veya merdivenleri tırmanmak gibi fiziksel eforla tetiklenir. Nefes darlığı, bulantı, terleme, baş dönmesi veya genel bir rahatsızlık hissi gibi diğer semptomlar mevcut olabilir

.

Yararlı bir ipucu: Göğüs ağrınız ağrılı bir noktaya basarak veya kolunuzu belirli bir şekilde hareket ettirerek çoğaltılabiliyorsa, kalp probleminden ziyade kas veya kıkırdak ile ilgilidir.

Kostokondrit genellikle hastanın öyküsü ve fizik muayenesine göre teşhis edilir. Anahtar işaretler göğüs kemiğine yakın bölgenin palpasyonunda hassasiyet ve “öpüren horoz” veya çapraz göğüs adduksiyon testleri gibi belirli manevralar sırasında ağrıdır.

Kas-iskelet sistemi veya göğüs duvarı nedeninden şüphelenildiğinde, ana olasılıklar arasında kostokondrit, kas yaralanmaları (aşırı kullanım veya ameliyattan), artrit, fibromiyalji, enfeksiyonlar, zona, Tietze sendromu, ağrılı xiphoid sendromu veya kayan kaburga sendromu bulunur.

Costochondritis'e ne sebep olur

Kostokondrit genellikle net bir sebep olmadan ortaya çıkar, ancak bazı faktörler göğsünüzdeki kıkırdağın iltihaplı ve ağrılı olmasına neden olabilir. Bazı yaygın tetikleyiciler şunları içerir:

Hastalık: Grip, bronşit veya soğuk algınlığı gibi solunum yolu enfeksiyonları göğüs kıkırdağını alevlendirebilir. Bu hastalıklar sırasında sık öksürük bölgeye ekstra yük getirebilir.

Travma: Göğüs üzerindeki herhangi bir etki - spor, düşme veya kazadan - ağrı ve iltihaplanmaya neden olabilir.

Aktivitede ani artış: Normalden daha fazla kaldırmak, itmek, çekmek veya bükmek göğüs kaslarını ve eklemleri tahriş edebilir, özellikle vücudunuz buna alışkın değilse.

Tekrarlayan hareketler: Sık bükülme, fırlatma veya diğer tekrarlanan hareketleri içeren aktiviteler, özellikle yoğunluğu aniden arttırırsanız kostokondriti tetikleyebilir. Bir hastalık sırasında aşırı öksürük veya kusma bile bazen ağrıyı başlatmak için yeterli olabilir.


Tedavi için güçlü, yüksek kaliteli kanıt yoktur, ancak çoğu hasta basit, konservatif önlemlerle iyileşecektir. Bunlar arasında ısı uygulamak, oral veya topikal anti-enflamatuar ilaçlar kullanmak, lidokain yamaları kullanmak, kapsaisin kremi kullanmak, fizik tedavi ve hatta akupunktur veya kuru iğneleme sayılabilir. Belirtiler genellikle birkaç hafta içinde düzelir. Kalıcı vakalarda kortikosteroid enjeksiyonları yardımcı olabilir. Bazen kostokondrit kronikleşir, özellikle düzeltilmeyen tekrarlayan hareketlerden kaynaklanıyorsa. Durum yaşamı tehdit etmediğinden ve normalde kendi kendine düzeldiğinden, sınırlı araştırma vardır.

Steve August ve Backpod

Yeni Zelanda'daki manuel fizyoterapide kostokondritin nasıl yaklaşıldığı ile dünyanın diğer birçok yerinde arasında önemli bir kopukluk var. Bu, kaburga ve torasik omurga problemlerini tedavi etmek için onlarca yıl harcayan fizyoterapist Steve August sayesinde. Araştırma ve pratik sonuçlarla desteklenen klinik deneyimi, onu kostokondritin tamamen enflamatuar bir durum olduğu şeklindeki geleneksel fikre meydan okumaya yöneltti. Arka taraftaki sert kaburga eklemlerini nazikçe germek ve harekete geçirmek için tasarlanmış bir cihaz olan backpod'u icat etti. Kostokondritisli çoğu insan yuvarlak omuzlara sahiptir ve omuz bıçakları arasında sıkışık hissederler. Bu cihaz arkadaki hareketliliği artırabilir ve öndeki tahriş azalır.

Kostokondriti her zaman önleyemezsiniz, ancak göğsünüzü ve üst bedeninizi daha esnek hale getirmek için adımlar atabilirsiniz. Egzersizden önce veya herhangi bir ağır aktiviteden önce ısınmak kaslarınızın gevşemesine yardımcı olurken, düzenli olarak aktif kalmak vücudunuzu ağrımadan ani hareketleri idare etmede daha iyi hale getirir. Bir şeyi ne kadar veya ne kadar zor yaptığınızı artırırken yavaşlayın ve germeyi unutmayın - özellikle oturuyorsanız veya bir sürü yere kıvrılıyorsanız - böylece göğsünüz, omuzlarınız ve sırtınız esnek kalır. Göğsünüzde, omuzlarınızda, sırtınızda ve göbeğinizde güç oluşturmak da iyi duruşu desteklemeye yardımcı olur ve eklemlerinizdeki basıncı azaltır, günlük hareketleri ve egzersizleri göğsünüzde çok daha kolay hale getirir.